Ernährungsberatung & Ernährungstherapie online
Sie leiden an Übergewicht und möchten etwas dagegen tun? Oder haben Sie die Diagnose Diabetes erhalten, müssen Ihre Ernährung anpassen und fühlen sich überfordert? Wir sind für Sie da. Mit einer online Ernährungsberatung, können die Sie bequem von zu Hause aus oder auch unterwegs mit Ihrem Smartphone Ihre Ernährungsberatung durchführen.
Was ist eine online Ernährungsberatung?
Sie leiden an starkem Übergewicht und möchten selbstbewusst etwas dagegen tun? Sie haben die Diagnose Diabetes erhalten, müssen Ihre Ernährung anpassen, fühlen sich überfordert und ins kalte Wasser geworfen? Oder möchten Sie anderen gewichts- und ernährungsbedingten Erkrankungen entgegenwirken und vorbeugen? Dann eignet sich eine Ernährungsberatung.
Anstatt persönlich in eine Arztpraxis oder Klinik zu gehen, können die Sie bequem von zu Hause aus oder auch unterwegs mit Ihrem Smartphone Ihre Ernährungsberatung durchführen.
Die online Ernährungsberatung von Oviva bietet Ihnen die folgenden Optionen mit nur einer App:
- Videokonsultationen: Hierbei handelt es sich um Gespräche mit Ernährungsfachkräften über Videokonferenz. Sie ermöglichen ein persönliches Gespräch und individuelle Beratung, ähnlich wie bei einer Vor-Ort-Beratung. Wie viele Beratungseinheiten notwendig ist, variiert je nach Diagnose.
- Chat-basierte Beratung: In einigen Fällen bieten online Ernährungsberatungen die Möglichkeit, per Chat Fragen zu stellen und Ratschläge zu erhalten. Dies kann weniger formell sein und ermöglicht es Ihnen, ihre Beratung in ihre tägliche Routine zu integrieren.
- Ernährungspläne und Rezepte: Unsere online Ernährungsberatung bietet Ernährungspläne und leckere Rezepte, die Ihnen dabei helfen, ihre Ernährungsziele zu erreichen.
- Tracking: Tragen Sie Daten wie Mahlzeiten, Bewegung, Gewicht und andere Gesundheitsindikatoren bequem und schnell in der App ein. Das kann Sie dabei unterstützen kann, ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. In der National Weight Control Registry Studie aus den USA wurde nachgewiesen, dass das regelmäßige Protokollieren von Verhaltensweisen ein wichtiger Faktor für langfristigen Erfolg ist. Begleitet wurden über 10.000 Menschen, die ihr Gewicht um 14 kg reduzieren und es anschließend für mindestens 12 Monate halten konnten.
Ich habe mich viel zurückgezogen und verbrachte sehr viel Zeit vor dem Fernseher oder generell zu Hause. Mit Hilfe von Oviva lernte ich meine Ernährung so umzustellen, dass ich nicht das Gefühl hatte, eine Diät zu machen. Ich ernährte mich einfach bewusster und hörte auf meinen Körper. Ich habe mittlerweile fast 20 kg verloren. Ich ziehe mich nicht mehr zurück und gehe regelmäßig spazieren, treffe mich wieder mit Freunden und bin zudem viel zufriedener geworden. Ich bekomme viele Komplimente zum Abnehm-Erfolg. Das spornt mich an, weiterzumachen.
Online vs. vor Ort: Was ist besser?
Die Wahl zwischen einer Online- und einer Vor-Ort-Ernährungsberatung hängt von den individuellen Bedürfnissen und Umständen ab. Beide Formate haben ihre Vor- und Nachteile:
Online | Vor-Ort | |
Flexibilität | Sie können die Beratung von jedem Ort aus und zu jeder Zeit in Anspruch nehmen. | Die Beratung ist an die Öffnungszeiten und den Standort der Praxis gebunden, was weniger praktisch sein kann. |
Reisezeit und -kosten | Bequem von überall. Dies kann besonders praktisch für diejenigen sein, die viel unterwegs sind oder in ländlichen Gebieten leben, in denen es weniger lokale Dienstleistungen gibt. | Die Notwendigkeit, zur Praxis zu reisen, kann zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand bedeuten. |
Anonymität | Einige Menschen fühlen sich wohler, wenn sie ihre Ernährungsprobleme in einer anonymen Umgebung oder bei sich zu Hause besprechen, und das Online-Format bietet diese Möglichkeit. | Direkte Gespräche mit dem Ernährungsberater können als besonders wertvoll und unterstützend wahrgenommen werden. |
Die Flexibilität und Verfügbarkeit der Online-Beratung kann es Ihnen erleichtern, ihre Ziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten, unabhängig von ihrem Standort oder ihrem Zeitplan. Welches Format Sie bevorzugen, hängt natürlich von Ihrer Situation und Ihren Präferenzen ab.
Wie ist der Ablauf einer online Ernährungsberatung?
Der Ablauf einer online Ernährungsberatung richtet sich nach individuellen Voraussetzungen. Bei Präadipositas, also bei angedeutetem Übergewicht noch ohne körperliche Einschränkungen, sind andere Voraussetzungen gegeben als bei hohen Adipositas Graden und somit starkem Übergewicht.
Schritt 1) Qualifizierte Ernährungsfachkräfte erstellen zunächst eine Übersicht der Ist-Situation. Auf Leiden wie emotionales Essen oder fehlendes Sättigungsgefühl wird zusätzlich zur reinen Ernährungsberatung psychologisch eingegangen.
Schritt 2) Dann geht es um die Wunsch-Situation und an den individuellen Weg dorthin. Welches Gewicht soll erreicht werden? Welche Schwerpunkte müssen dafür gesetzt werden? Ob mehr Bewegung, ein differenzierter Ernährungsplan oder regelmäßige Motivation: Mit der Ernährungsberatung online wird das Abnehmen professionell begleitet.
Schritt 3) Sie haben Ihre persönlichen Ziele mit Ihrer Ernährungsfachkraft festgelegt? Dann nutzen Sie unsere App, die Ihnen rund um die Uhr hilft, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Über diese halten Sie im persönlichen Foto-Ess-Tagebuch Ihre Mahlzeiten fest, erfassen Ihre täglichen Fortschritte und entdecken hilfreiches Wissen über Ernährung, Gesundheit und Gewohnheiten.
Wie lange dauert eine online Ernährungsberatung?
Die online Ernährungsberatung dauert ganz unterschiedlich lange. Gerade beim Vorliegen von höheren Adipositas Graden (Grad II oder III) ist schnelles Handeln notwendig. Auch Diabetes Typ 2 setzt eine stringente Ernährungsberatung bzw. Ernährungstherapie voraus. Mit der Möglichkeit, diese online durchzuführen, sind Patient*innen flexibel und können individuell im eigenen Tempo abnehmen. Generell dauern unsere Programme zwischen 3 und 6 Monaten, mit der Möglichkeit der Verlängerung.
Was kostet eine online Ernährungsberatung?
Ob gesetzlich oder privat versichert: Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Oviva komplett. Bei dem Programm Oviva Direkt für Adipositas werden die Kosten beispielsweise von allen Krankenkassen übernommen, wenn Ihr BMI zwischen 30 und 40 liegt. Bei allen anderen Diagnosen ist Oviva für Sie kostenlos, wenn Sie bei einer unserer über 40 Partner-Krankenkassen versichert sind. Ob auch Ihre Krankenkasse dabei ist, finden Sie heraus, wenn Sie den initialen Fragebogen ausfüllen.
Erfolgsgeschichten mit Oviva
Katja S.
| Bei Oviva seitHenry P.
| Bei Oviva seitAnna A.
| Bei Oviva seitQualifikation unserer online Ernährungsfachkräfte
Unsere online Ernährungsfachkräfte verfügen in der Regel über mindestens 3 Jahre Berufserfahrung und mindestens eine der folgenden Zertifizierungen:
- DGE: Ernährungsfachkraft der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V.
- VDD: Ernährungsfachkraft des Verbands der Diätassistenten – Deutscher Bundesverband e. V.
- VDOE: Ernährungsfachkraft des BerufsVerbands Oecotrophologie e. V.
- QUETHEB: Ernährungsfachkraft der Deutschen Gesellschaft der qualifizierten Ernährungstherapeuten und Ernährungsberater e. V.
- VFED: Ernährungsfachkraft des Verbands für Ernährung und Diätetik e. V.
Häufige Fragen & Antworten
Geprüft durch:
Veronika Albers