Junge Frau in Sportklamotten sitzt auf Treppen mit ihrem Handy

Ernährungs-App Oviva – Bezahlt von der Krankenkasse

Zuletzt aktualisiert von Oviva · November 30, 2023

Mit einer Ernährungs-App haben Sie Ihren persönlichen Ernährungscoach immer griffbereit in der Tasche – das ist praktisch und wirkt Wunder für die Motivation. Die Oviva App kann von ärztlichem Fachpersonal auf Rezept verordnet werden.

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Das Wichtigste in Kürze

  • Abnehmen durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung: Eine Ernährungs-App hilft beim Erreichen Ihrer Ziele.
  • Das digitale Format passt zum modernen Leben und hat viele praktische Vorteile.
  • Die digitale Ernährungsberatung von Oviva unterstützt Sie bis zu Ihrem Dauerwohlfühlgewicht!
Person am kochen mit der Oviva App

Inhalte

Warum kann eine Ernährungs-App sinnvoll sein?

Ernährungs-Apps im Vergleich

Warum sollte ich Oviva wählen?

Erfahrungen mit Oviva

Warum kann eine Ernährungs-App sinnvoll sein?

Wer abnehmen will, sollte sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten umstellen – und dann langfristig bei der Stange bleiben. Ernährungs-Apps können dabei eine wichtige Hilfe sein.

Mit Smartphones haben viele Menschen leistungsfähige Kleincomputer in der Tasche, mit denen sie gewohnheitsmäßig viel Zeit verbringen. Eine App ist deshalb wie geschaffen dafür, Sie bei der Umsetzung wichtiger Aspekte eines Abnehmplans zu unterstützen. Die Ernährungsberatung per App ist einfach zu nutzen – und bringt sich meist sogar selbst aktiv in Erinnerung! 

Ernährungs-Apps im Vergleich

Uhr auf einem Teller

Apps zum Intervallfasten

Apps zum Intervallfasten wollen Ihnen dabei helfen, täglich eine bestimmte Fastenphase einzuhalten. Was Sie in der verbleibenden Zeit essen, spielt für die App keine Rolle. Fastic, Clear, Bodyfast und andere garnieren die Uhr, die Ihnen anzeigt, wie lange Sie noch durchhalten müssen, mit ein paar Grafiken und Informationen – im Grunde sind diese Apps bessere Wecker, die Ihnen allerdings nicht helfen, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen möchten.

Mensch steht auf einer Waage.

Kalorien- und Nährstoffzähler-Apps

Apps wie Lose It, FDDB oder MyFitnessPal greifen auf große Lebensmitteldatenbanken zurück, zählen Kalorien und geben meist auch Informationen zu den aufgenommenen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Solche reinen Kalorienzähler-Apps sind gut für alle, die nur diese Informationen wollen, bieten aber keine weitere Unterstützung beim Abnehmen und in der Verhaltensänderung.

Apps für kohlenhydratarme Ernährung

Wer zum Abnehmen auf eine sogenannte ketogene Diät setzen will, kann Apps wie Keto, Carb Manager, LowCarb oder Senza nutzen. Diese Apps helfen Ihnen, Ihren Energiebedarf überwiegend aus Eiweiß und Fett zu decken. Ketogene Ernährung soll die Fettverbrennung stimulieren und auf diese Weise raschere Abnehmergebnisse bringen. Fettreiche Ernährung kann jedoch zu erhöhten Blutfettwerten, Herz- und Gefäßerkrankungen führen. Die umstrittene ketogene Diät sollte daher nur unter medizinischer Aufsicht durchgeführt werden.

Junge, glückliche Frau mit Handy in der Küche

Apps für Ernährungsumstellung

Am sinnvollsten ist in vielen Fällen eine App, die Sie aktiv bei der Umstellung Ihrer Lebensgewohnheiten unterstützt. Dabei sollten weder Diäten noch extreme Ernährungsformen im Vordergrund stehen, sondern eine langfristig alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung. Das sollte die App leisten:

  • Unterstützung beim Setzen von Zielen
  • Festhalten, Auswerten und Darstellen von Daten wie Gewicht, Mahlzeiten, körperlicher Aktivität, Stimmung
  • Erinnerungsfunktion, z. B. für Sport oder Wassertrinken
  • Lernprogramm zu Themen rund um Ernährung, Bewegung und Gesundheit

Geeignete Apps sind etwa Noom, Zanadio und Oviva. Noom gehört zu den kostspieligen Ernährungs-Apps – das Abo kostet monatlich etwa 40 Euro. Oviva und Zanadio sind die einzigen Anbieter, deren Programme als erstattungsfähige digitale Gesundheitsanwendungen anerkannt und ärztlich verordnet werden können. Mit einem Rezept erhalten Patient*innen diese Ernährungs-Apps kostenlos. Lesen Sie alles zum Vergleich der beiden Anbieter.

Warum sollte ich Oviva wählen?

Wenn Sie mit Hilfe einer App Ihre Ernährung langfristig umstellen möchten, sollten Sie sich für Oviva entscheiden. Bei Adipositas oder Erkrankungen, die sich durch die Ernährung beeinflussen lassen, wird unser Programm durch die Krankenkassen übernommen und ist somit für Sie kostenlos. 

Viele kostenlose Ernährungs-Apps finanzieren sich durch zwischengeschaltete Werbung oder In-App-Käufe. Oviva ist kostenlos, weil unser Programm die strengen Kriterien des Bundesministeriums für Arzneimittel und Medizinprodukte erfüllt und als erstattungsfähige digitale Gesundheitsanwendung anerkannt ist. Die Erfolge, die mit Oviva erzielt werden, sind wissenschaftlich belegt. Deshalb tragen die Krankenkassen die Kosten für unser Ernährungs-Coaching.

Oviva wurde gemeinsam mit Mediziner*innen entwickelt. Unsere App bietet unter anderem ein praktisches Foto-Esstagebuch und informative Lerninhalte und hilft Ihnen mit übersichtlichen Darstellungen Ihrer Ernährungs-, Bewegungs- und Gesundheitsdaten, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Und nicht zuletzt:

Oviva ist die einzige kostenlose Ernährungs-App, die das digitale Format mit einer Ernährungsberatung verbindet. Gemeinsam mit einer zertifizierten Ernährungsfachkraft legen Sie Ihre persönlichen Ziele via Telefonat oder Video-Call fest. Im Anschluss nutzen Sie unsere App, die Ihnen rund um die Uhr hilft, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. 

Foto-Ess-Tagebuch Oviva

Foto-Ess-Tagebuch verwenden

Erfassen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto direkt in der App.

Ziele setzen

Sie erhalten personalisierte Vorschläge für Aufgaben, um Ihrem Ziel näher zu kommen.

Oviva App Essgewohnheiten erkennen

Essgewohnheiten erkennen

Bereits nach einigen Tagen erhalten Sie eine Analyse Ihrer Mahlzeiten.

Lernmaterial erarbeiten

Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation werden Sie selbst zum Experten.

Chat-Feedback erhalten

Bei Fragen ermöglicht die App jederzeit den Austausch mit Ihrer Ernährungsfachkraft.

Person am kochen mit der Oviva App

Erfahrungen von Nutzer*innen mit Oviva

Im Schnitt verlieren Nutzer*innen der app-gestützten Ernährungsberatung von Oviva >3,2% Gewichtsverlust in nur 12 Wochen.

Dieses solide Ergebnis entspricht den medizinischen Empfehlungen für eine nachhaltige Gewichtsabnahme: Eine langsame, stetige Gewichtsreduktion durch die langfristige Umstellung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ist der beste Weg, um den Jo-jo-Effekt zu vermeiden.

Unsere Nutzer*innen heben unter anderem hervor, wie einfach die Oviva App zu bedienen ist, wie sehr sie es schätzen, dass sie unser Angebot bequem von zu Hause aus nutzen können, wie umfassend auf gesundheitliche Probleme, aber auch auf persönliche Vorlieben und Gewohnheiten eingegangen wird. Lesen Sie dazu den Erfahrungsbericht von unserer Patientin.

Erfolgsgeschichten mit Oviva

Teilnehmende Oviva - 49 kg

Katja S.

| Bei Oviva seit
Ich habe gemerkt, wie beweglich ich plötzlich bin und dass ich mein Leben alleine ändern kann.
- 12 kg

Henry P.

| Bei Oviva seit
Ich habe mit der Oviva App eine kontinuierliche Gewichtsreduzierung von 12 kg erreicht. Das alles durch eine Ernährungsumstellung – ohne Hunger und Verbote.
Anna A - 17 kg

Anna A.

| Bei Oviva seit
Meine Blutwerte verbesserten sich und ich konnte mein Gewicht von 72 auf 55 kg reduzieren. Und das Wichtigste ist, dass ich eine OP vermeiden konnte.

Häufige Fragen & Antworten

Oviva Ernährungsberatung

Zum Dauerwohlfühlgewicht mit der Oviva App

  • 100% Kostenübernahme
  • Praktisches Foto-Ess-Tagebuch
  • Mit Ärzt*innen entwickelt

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