Die Oviva Methode. Stressfrei und flexibel abnehmen.

Oviva hilft dir, dein natürliches Ich zu finden. Das ist kein leeres Versprechen. Ganz im Gegenteil: Dein natürliches Ich versteht seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten und wie genau dieses Verhalten Schritt für Schritt und intuitiv zu einem gesünderen Leben führt.

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Warum wir anders sind als herkömmliche Abnehmprogramme.

Wir bei Oviva setzen nicht auf kurzfristige, drastische Abnehm-Erfolge, die genauso schnell wieder Misserfolge werden. Die Oviva App begleitet dich mit Ernährungsexperten Schritt für Schritt auf deiner Reise zum Dauerwohlfühlgewicht. Bei Oviva lernst du, auf dich zu zählen – anstatt Kalorien. Ganz stressfrei und alltagstauglich. Und das Beste – die Krankenkassen übernehmen die Kosten bei einem BMI von 30-40.

“Die Oviva Methode macht deine Abnehmreise stressfrei.”

Lucy Jones, Leitung Ernährungsberatung

Was Oviva besonders macht

Andere Abnehmprogramme

Kosten Geld
Wirksamkeit nicht immer bewiesen
Man muss Kalorien zählen
Viele Verbote

Oviva Abnehm-App

Krankenkassen übernehmen die Kosten
Wirksamkeit in Studie belegt
Kein Kalorienzählen
Keine Verbote

Oviva empowert dich. Dazu, deine Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit langfristig zu verbessern.

1. Dein eigenes Verhalten verstehen und ungesunde Verhaltensweisen langfristig ändern

Foto-Ess-Tagebuch verwenden

Erfasse deine täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto direkt in der Oviva App. So reflektierst du stressfrei über dein Essverhalten.
Schritt für Schritt mit erreichbaren Zielen Großes bewegen.

Du erhältst Vorschläge zu Aufgaben und praktische Tipps, diese in deinen Alltag zu integrieren.

2. Wissen ist Macht. Und macht den Unterschied.

Sich selbst besser kennenzulernen, ist einer der Schlüssel für ein gesundes Leben. Mit der Oviva App hast du immer einen Wissensschatz aus Themengebieten rund um Ernährung, Gesundheit und Gewohnheiten mit dabei.

Ernährungsgrundlagen

Viele große Veränderungen beginnen im Kleinen. Mit unseren Grundlagen lernst du unkompliziert das Basiswissen, damit du einen gesunden Lebensstil führen kannst.

Bewegung

Jeder Schritt zählt: Erfahre, warum dein Körper Bewegung braucht. Wochenziele, Bewegungstipps, und Videoanleitungen bringen dich ganz natürlich in Schwung.

Junge Frau in Sportklamotten sitzt auf Treppen mit ihrem Handy

Gewohnheiten

Mit unseren Lerninhalten lernst du nach und nach, wie du dir mit kleinen Handgriffen neue, gesunde Gewohnheiten ganz bewusst aneignest. Und dafür unerwünschte Muster loswirst.

Essen & Trinken

Abnehmen ohne Verzicht: Ja, das geht: mit der Wahl der richtigen Lebensmittel. Lerne, warum Kalorienzählen wenig hilft, aber sich der genaue Blick auf die Inhaltsstoffe der Lebensmittel, die du isst, lohnt. Und warum genug trinken einen Unterschied macht.

Motivation

Man kann es nicht oft genug sagen – der Erfolg einer Ernährungsumstellung beginnt im Kopf. Denn Emotionen bestimmen unsere Ernährung. Inhalte zu Achtsamkeit und Wohlfühl-Routinen sind dazu da, deine Motivation immer wieder neu anzukurbeln.

3. Ein Team, das vor allem dein Team ist.

Eine plus size Frau sitzt an einem Tisch vor ihrem Laptop.

Gemeinsam Ziele setzen

Deinen persönlichen Abnehmweg gehst du nicht allein. Sondern gemeinsam mit einem Team von qualifizierten Ernährungsberatern. Gemeinsam legt ihr deine Ziele fest. Ganz bequem online.

Feedback

Du hast eine Frage zur App, den Lerninhalten oder deinen Zielen? Kein Problem! Du kannst jederzeit einen unserer Ernährungsberater per Chat erreichen.