Ist Orlistat zum Abnehmen für mich geeignet?
Orlistat ist ein Medikament, das dich beim Abnehmen unterstützt – aber wirklich effektiv ist der Fettblocker nur zusammen mit einer Ernährungsumstellung. Oviva hilft dir, dauerhaft gesund abzunehmen – und dein neues Gewicht auch zu halten.
Das Wichtigste in Kürze
- Orlistat sorgt dafür, dass ein Teil des mit der Nahrung aufgenommenen Fetts unverdaut wieder ausgeschieden wird.
- Bei starkem Übergewicht kann Orlistat eine durchdachte Strategie zur Gewichtsreduktion sinnvoll ergänzen.
- Was Orlistat nicht ist: ein Freifahrtschein für ungesundes Essen.
- Oviva hilft dir, deine Ernährung umzustellen und nachhaltig abzunehmen.
Wichtig:
Dieser Artikel beleuchtet nur den Wirkstoff Orlistat. In Deutschland sind aktuell die Wirkstoffe Orlistat unter dem Handelsnamen Xenical®, Liraglutid unter dem Handelsnamen Saxenda® und Semaglutid unter dem Handelsnamen Wegovy® als Antiadiposita zugelassen.
Was ist Orlistat?
Orlistat ist ein Wirkstoff, der die Aufnahme von Fett aus der Nahrung hemmt und damit das Abnehmen unterstützt und die Blutfettwerte günstig beeinflusst. Die Wirksamkeit von Orlistat wurde in großen medizinischen Studien geprüft und belegt, und der Wirkstoff ist in Deutschland seit 1998 zur medikamentösen Behandlung von starkem Übergewicht zugelassen.
Orlistat ist in einer Dosierung von 120 Milligramm als Hartkapseln auf Rezept erhältlich. Das Originalpräparat heißt Xenical. Mittlerweile sind auch Generika mit der gleichen Wirkstoffdosierung auf dem Markt. Darüber hinaus steht Orlistat in einer kleineren Dosierung von 60 Milligramm rezeptfrei zur Verfügung. Das Originalpräparat Alli ist mittlerweile nicht mehr erhältlich, aber es gibt auch hier eine Reihe von Generika. Eine Zeitlang gab es auch frei verkäufliche Kautabletten mit einer Dosierung von 27 Milligramm Orlistat; diese sind ebenfalls nicht mehr erhältlich.
Da Medikamente zum Abnehmen vom Gesetzgeber bislang als sogenannte Lifestyle-Produkte betrachtet werden, musst du die Kosten für Orlistat selbst tragen. Sie belaufen sich auf rund 70 Euro im Monat.
Erklärung: Wie wirkt Orlistat?
Orlistat ist ein sogenannter Lipasehemmer – der Wirkstoff hemmt ein Enzym, das für die Verdauung von Fetten im Darm zuständig ist. Dadurch bleibt etwa ein Viertel des mit der Nahrung aufgenommenen Fetts unverdaut und wird wieder ausgeschieden. Die darin enthaltenen Kalorien „zählen“ also nicht, da dieser Anteil Fett nicht für die Umwandlung in Energie oder Körperfett zur Verfügung steht.
Orlistat ist kein Appetitzügler. Das Mittel wirkt ausschließlich im Darm, passiert den Magen-Darm-Trakt zusammen mit dem Nahrungsbrei und wird unverändert wieder ausgeschieden.
Wie wird Orlistat angewendet?
Für die optimale Wirkung muss Orlistat vor, während oder bis zu einer Stunde nach den Mahlzeiten mit etwas Wasser eingenommen werden. Es wird empfohlen, täglich drei Hauptmahlzeiten mit jeweils einer Kapsel Orlistat zu sich zu nehmen. Enthält eine Mahlzeit kein Fett, kannst du die Einnahme auslassen.
Für wen ist Orlistat geeignet?
Die Zielgruppe von Orlistat sind stark übergewichtige Menschen, die ohne medikamentöse Unterstützung nicht oder nicht ausreichend abnehmen können. Das gilt unabhängig von der Dosierung – auch das frei verkäufliche niedrig dosierte Orlistat darf in Apotheken nur an stark übergewichtige Personen abgegeben werden.
Die rezeptpflichtige Dosierung Orlistat 120 mg ist zugelassen für:
- Adipöse Menschen mit einem Body Mass Index (BMI) ab 30
- Übergewichtige Menschen mit einem BMI ab 28 bei gleichzeitigem Vorliegen von Erkrankungen und/oder Risikofaktoren wie erhöhte Blutfettwerte, Bluthochdruck, Fettleber oder Herzerkrankungen
Die rezeptfreie Dosierung Orlistat 60 mg ist zugelassen für:
- Stark übergewichtige Menschen mit einem BMI ab 28
Nicht angewendet werden darf Orlistat bei folgenden Kriterien:
- chronisches Malabsorptionssyndrom (ungenügende Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm)
- Cholestase (beeinträchtigter Gallenfluss)
- In der Stillzeit. Wenn du Orlistat in der Schwangerschaft anwenden möchtest, sprich vorher mit deinem ärztlichen Fachpersonal.
Grundsätzlich sollte die Behandlung mit Orlistat unter ärztlicher Aufsicht begonnen werden. Besprich auch die Einnahme der niedrig dosierten Präparate zunächst mit ärztlichem Fachpersonal – Orlistat kann beispielsweise die Dosierung anderer Arzneimittel beeinflussen. Bei Menschen mit Diabetes kann sich im Zuge der Behandlung die Blutzuckerkontrolle verbessern – grundsätzlich natürlich ein sehr erwünschtes Ergebnis. Wichtig ist dann aber, die Dosis der eingenommenen Blutzuckersenker anzupassen, da es andernfalls zu Unterzuckerungen kommen kann.
Welche Nebenwirkungen hat Orlistat?
Typische Nebenwirkungen von Orlistat werden durch die unverdauten Fette im Darm verursacht. Diese Fette beeinflussen die Beschaffenheit des Stuhls. Bei ihrer Zersetzung durch die im Darm lebenden Mikroorganismen entstehen zudem Gase. Häufig bis sehr häufig sind daher:
- Sogenannte Fettstühle: geruchsintensiver, sehr weicher bis flüssiger Stuhl
- Starke Blähungen, Bauchschmerzen, Völlegefühl
- Stuhldrang, Neigung zu Durchfall
- Flatulenzen, eventuell mit unwillkürlichem Abgang von kleinen Mengen Stuhl oder öligen Sekrets
Diese Nebenwirkungen zeigen sich umso stärker, je fetthaltiger du isst. Zur Kontrolle der Nebenwirkungen eignet sich eine eher fettarme Kost.
Als weitere häufige Nebenwirkungen (ob tatsächlich ein ursächlicher Zusammenhang mit Orlistat besteht, ist hier nicht bekannt) werden angegeben:
- Kopfschmerzen
- Abgeschlagenheit
- Zahn- oder Zahnfleischbeschwerden
- Unregelmäßiger Menstruationszyklus
Was du außerdem wissen solltest: Orlistat beeinträchtigt die Aufnahme bestimmter Medikamentenwirkstoffe und in geringerem Maße auch die Aufnahme fettlöslicher Vitamine. Nicht empfohlen wird die Einnahme bei Behandlung mit Ciclosporin: Orlistat kann die Wirksamkeit dieses Immunsuppressivums, das in erster Linie zur Verhinderung von Abstoßungsreaktionen bei Transplantaten verordnet wird, stark beeinträchtigen. Vorsicht ist auch bei gerinnungshemmenden Blutverdünnern, einigen Antiepileptika, Antidepressiva und antiretroviralen Arzneimitteln gegen HIV geboten.
Durch Orlistat ausgelöste Durchfälle können auch die Aufnahme von oralen Verhütungsmitteln beeinträchtigen – verwende an solchen Tagen also sicherheitshalber eine zusätzliche Verhütungsmethode.
Eine Zeitlang bestand der Verdacht, dass Orlistat in sehr seltenen Fällen gefährliche Leberschäden auslösen könnte. In einer Untersuchung kam der wissenschaftliche Ausschuss der europäischen Medizinagentur jedoch zu dem Schluss, dass Leberprobleme bei Einnahme von Orlistat nicht häufiger auftreten als bei stark übergewichtigen Menschen allgemein, das Medikament also kein erhöhtes Risiko für Leberschäden mit sich bringt.
Generell gilt jedoch:
Um die Sicherheit von Orlistat zu gewährleisten, solltest du mit deinem Arzt sprechen, bevor du mit der Anwendung beginnst.
Wie kann Orlistat in Kombination mit einer Ernährungsumstellung helfen?
Um Gewicht zu verlieren, empfiehlt man zunächst eine Umstellung der Ernährung sowie mehr körperliche Aktivität. Auf diese Weise lassen sich die nachhaltigsten Langzeitgewichtsverluste erzielen. Nur: Bei Übergewicht und Adipositas brauchst du einen ziemlich langen Atem, bis sich deutliche Veränderungen zeigen – und die notwendigen Lebensstilanpassungen fallen oft besonders schwer.
Mit Orlistat, das zusätzlich zu einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung angewendet wird, lässt sich die Gewichtsabnahme etwas beschleunigen – nicht zuletzt auch deshalb, weil die unangenehmen Magen-Darm-Nebenwirkungen des Medikaments eine fettreduzierte Ernährung schon fast erzwingen. Du siehst schneller Erfolge – und bleibst so auch besser motiviert.
In medizinischen Studien, in denen die Effekte von Lebensstiländerungen mit und ohne Orlistat miteinander verglichen wurden, zeigte sich Orlistat als wirksame Ergänzung: Studienteilnehmende, die Orlistat einnahmen, reduzierten ihr Gewicht in einem Jahr um durchschnittlich 6,1 Kilo – Teilnehmende, die stattdessen ein Placebo erhielten, verloren im Schnitt nur 2,6 Kilo. Orlistat erzielte also einen zusätzlichen Gewichtsverlust von 3,5 Kilo.
Wie kann Oviva hier unterstützen?
Wenn du Orlistat anwendest, weist die Packungsbeilage darauf hin, dass du auf eine ausgewogene Ernährung achten musst, die reich an Gemüse und Obst ist und bei der etwa 30 Prozent der aufgenommenen Kalorien aus Fett kommen. Unterstützung bei der Umstellung Ihrer Ernährung – und ganz allgemein auf dem Weg zu deinem leichteren, gesünderen Ich – findest du bei Oviva. Unser in medizinischen Studien erprobtes Konzept hilft dir wirkungsvoll bei der nachhaltigen Gewichtsabnahme.
Oviva ist eine Abnehm-App, mit der du stressfrei und ohne Kalorienzählen abnehmen kannst. Die App begleitet dich rund um die Uhr – zum Beispiel mit dem Foto-Ess-Tagebuch, mit dem du alle Mahlzeiten ganz einfach festhältst und sofort Feedback von unserem Ernährungsteam bekommst.
Mit Erinnerungsfunktionen, die täglich dafür sorgen, dass du deine Ziele nicht aus den Augen verlierst. Mit relevanten Lerninhalten. Übersichtlichen Darstellungen deiner Fortschritte. Und mit dem direkten Chat mit deiner Ernährungsfachkraft. So begleiten wir dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht. Und das Beste: Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten von Oviva komplett. Ist deine auch dabei?
Ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt, da ich stark zugenommen hatte. Ich war schlapp und energielos. Dann habe ich mit Oviva begonnen. Ich habe jetzt knapp 25 kg abgenommen, trotz kleinerer und größerer Sünden. Bei Oviva muss man nicht Kalorien zählen, man ändert im Laufe der Zeit das Bewusstsein für Essen und lernt, mit Nahrungsmitteln umzugehen, auch mit den vermeintlich schlechten. Ich konnte meinen gesamten Kleiderschrank von XL auf M umstellen. Ich bin fitter, mobiler und fahre fast nur noch mit dem Rad.
Nie wieder Kalorien zählen
Erfasse deine täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto-Ess-Tagebuch direkt in der Oviva App. So weißt du genau, was du eigentlich isst.
Motiviert sein – und bleiben
Du setzt dir die richtigen eigenen Ziele, die dich deinem Wohlfühlgewicht näher bringen.
Dein Ziel immer vor Augen
Behalte deine Fortschritte im Blick. Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel und stärkt deine Motivation.
Gewusst wie – so geht’s leichter
Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation wirst du selbst zum Abnehm-Experten.
Immer da, wenn du uns brauchst
Tausche dich jederzeit mit unseren Ernährungsexperten per Chat aus, wenn du Fragen hast.
Perfekt für deinen Alltag
Ob berufstätig oder im ständigen Einsatz für Kinder und Haushalt – Oviva passt sich deinem Leben an. Das macht es leichter, motiviert und entspannt zu bleiben.
Geprüft durch:
Veronika Albers
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