Ernährungs-App Oviva – Bezahlt von der Krankenkasse?
Mit einer Ernährungs-App hast du deinen persönlichen Ernährungscoach immer griffbereit in der Tasche – das ist praktisch und motiviert dich im Alltag. Die Oviva App kann auf Rezept verordnet werden. Finde in nur wenigen Klicks heraus, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Das Wichtigste in Kürze
- Abnehmen durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung: Eine Ernährungs-App hilft beim Erreichen deiner Ziele.
- Das digitale Format passt zum modernen Leben und lässt sich im Alltag umsetzen.
- Die digitale Ernährungsberatung von Oviva unterstützt dich beim Erreichen deines Dauerwohlfühlgewichts
Warum kann eine Ernährungs-App sinnvoll sein?
Wer abnehmen will, sollte sein Ernährungs- und Bewegungsverhalten umstellen – und dann langfristig dran bleiben. Ernährungs-Apps können dir dabei eine wichtige Hilfe sein.
Eine App ist deshalb wie geschaffen dafür, dich bei der Umsetzung eines Abnehmplans zu unterstützen. Die Ernährungsberatung per App ist einfach zu nutzen – und bringt sich meist sogar selbst aktiv in Erinnerung.
Was sind die Vorteile einer Ernährungs-App?
Ernährungs-Apps bieten dir eine Reihe von nennenswerten Vorteilen, zu welchen unter anderen gehören:
- Kein lästiges Festhalten auf Papier mehr: Das digitale Angebot macht es dir leicht, deine Gewohnheiten überall und jederzeit zu tracken.
- Feedback, wenn du es brauchst: Die Oviva App bietet dir über die Chat-Funktion jederzeit Zugang zu unseren qualifizierten Ernährungsfachkräften. So kannst du dir den Support holen, den du brauchst.
- Fortschrittskontrolle & Motivation: Die meisten Ernährungs-Apps lassen dich deinen Fortschritt dokumentieren, damit du dich selbst motivieren kannst, wie weit du schon gekommen bist.
- Einfache Foto-Funktion: Apps wie Oviva geben dir die Möglichkeit, dein Essen nicht nur per Eintippen festzuhalten, sondern gleich als Foto hochzuladen. Und das Beste? Du kannst dir dazu gleich Feedback von Experten geben lassen.
- Flexibel & Alltagstauglich: Jeder hat einen anderen (hektischen) Alltag. Mit einer Ernährungs-App kannst du deine Ernährungsgewohnheiten rund um die Uhr festhalten – ohne festen Terminplan, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
Ernährungs-Apps im Vergleich
Apps zum Intervallfasten
Apps zum Intervallfasten wollen dir dabei helfen, täglich eine bestimmte Fastenphase einzuhalten. Was du in der verbleibenden Zeit isst, spielt für die App keine Rolle. Fastic, Clear, Bodyfast und andere garnieren die Uhr, die dir anzeigt, wie lange du noch durchhalten musst, mit ein paar Grafiken und Informationen – im Grunde sind diese Apps bessere Wecker, die dir allerdings nicht helfen, wenn du deine Ernährung umstellen möchtest.
Kalorien- und Nährstoffzähler-Apps
Apps wie Lose It, FDDB oder MyFitnessPal greifen auf große Lebensmitteldatenbanken zurück, zählen Kalorien und geben meist auch Informationen zu den aufgenommenen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Solche reinen Kalorienzähler-Apps sind gut für alle, die nur diese Informationen wollen, bieten aber keine weitere Unterstützung beim Abnehmen und in der Verhaltensänderung.
Apps für kohlenhydratarme Ernährung
Wer zum Abnehmen auf eine sogenannte ketogene Diät setzen will, kann Apps wie Keto, Carb Manager, LowCarb oder Senza nutzen. Diese Apps helfen dir, deinen Energiebedarf überwiegend aus Eiweiß und Fett zu decken. Ketogene Ernährung soll die Fettverbrennung stimulieren und auf diese Weise raschere Abnehmergebnisse bringen. Fettreiche Ernährung kann jedoch zu erhöhten Blutfettwerten, Herz- und Gefäßerkrankungen führen. Die umstrittene ketogene Diät sollte daher nur unter medizinischer Aufsicht durchgeführt werden.
Apps für Ernährungsumstellung
Am sinnvollsten ist in vielen Fällen eine App, die dich aktiv bei der Umstellung deiner Lebensgewohnheiten unterstützt. Dabei sollten weder Diäten noch extreme Ernährungsformen im Vordergrund stehen, sondern eine langfristig alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung. Das sollte die App leisten:
- Unterstützung beim Setzen von Zielen
- Festhalten, Auswerten und Darstellen von Daten wie Gewicht, Mahlzeiten, körperlicher Aktivität, Stimmung
- Erinnerungsfunktion, z. B. für Sport oder Wassertrinken
- Lernprogramm zu Themen rund um Ernährung, Bewegung und Gesundheit
Geeignete Apps sind etwa Noom, Zanadio und Oviva. Noom gehört zu den kostspieligen Ernährungs-Apps – das Abo kostet monatlich etwa 40 Euro. Oviva und Zanadio sind die einzigen Anbieter, deren Programme als erstattungsfähige digitale Gesundheitsanwendungen anerkannt und ärztlich verordnet werden können. Lies alles zum Vergleich der beiden Anbieter.
Oviva hat mich überzeugt, weil es hier in erster Linie um Eigenverantwortung geht. Es geht nicht um Verbote oder Verzichte, sondern um den gesunden Umgang mit sämtlichen zur Verfügung stehenden Lebensmitteln. Die App ist super übersichtlich und einfach in meinen Alltag zu integrieren. Das Foto-Ess-Tagebuch und die Lerninhalte sind gleichermaßen hilfreich und haben mein Wissen sehr erweitert.
Warum sollte ich Oviva wählen?
Wenn du mit Hilfe einer App deine Ernährung langfristig umstellen möchten, solltest du dich für Oviva entscheiden.
Viele kostenlose Ernährungs-Apps finanzieren sich durch zwischengeschaltete Werbung oder In-App-Käufe. Oviva ist kostenlos, weil unser Programm die strengen Kriterien des Bundesministeriums für Arzneimittel und Medizinprodukte erfüllt und als erstattungsfähige digitale Gesundheitsanwendung anerkannt ist. Die Erfolge, die mit Oviva erzielt werden, sind wissenschaftlich belegt. Deshalb tragen die meisten Krankenkassen die Kosten dafür.
Oviva ist eine Abnehm-App, mit der du stressfrei und ohne Kalorienzählen abnehmen kannst. Die App begleitet dich rund um die Uhr – zum Beispiel mit dem Foto-Ess-Tagebuch, mit dem du alle Mahlzeiten ganz einfach festhältst und sofort Feedback von unserem Ernährungsteam bekommst.
Mit Erinnerungsfunktionen, die täglich dafür sorgen, dass du deine Ziele nicht aus den Augen verlierst. Mit relevanten Lerninhalten. Übersichtlichen Darstellungen deiner Fortschritte. Und mit dem direkten Chat mit deiner Ernährungsfachkraft. So begleiten wir dich auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht.
Und das Beste: Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Oviva bei einem BMI von 30 bis 40 komplett.
Nie wieder Kalorien zählen
Erfasse deine täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto-Ess-Tagebuch direkt in der Oviva App. So weißt du genau, was du eigentlich isst.
Motiviert sein – und bleiben
Du setzt dir die richtigen eigenen Ziele, die dich deinem Wohlfühlgewicht näher bringen.
Dein Ziel immer vor Augen
Behalte deine Fortschritte im Blick. Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel und stärkt deine Motivation.
Gewusst wie – so geht’s leichter
Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation wirst du selbst zum Abnehm-Experten.
Immer da, wenn du uns brauchst
Tausche dich jederzeit mit unseren Ernährungsexperten per Chat aus, wenn du Fragen hast.
Erfahrungen von Nutzenden mit Oviva
Im Schnitt verlieren Nutzende des app-gestützten Abnehmprogramms von Oviva über 3,2% Gewichtsverlust in nur 12 Wochen.
Dieses solide Ergebnis entspricht den medizinischen Empfehlungen für eine nachhaltige Gewichtsabnahme: Eine langsame, stetige Gewichtsreduktion durch die langfristige Umstellung von Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ist der beste Weg, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
Unsere Nutzenden heben unter anderem hervor, wie einfach die Oviva App zu bedienen ist, wie sehr sie es schätzen, dass sie unser Angebot bequem von zu Hause aus nutzen können, wie umfassend auf gesundheitliche Probleme, aber auch auf persönliche Vorlieben und Gewohnheiten eingegangen wird. Lies dazu die Erfahrungsberichte von unseren Teilnehmenden.
Erfolgsgeschichten mit Oviva
- 49 kg
Katja S.
| Bei Oviva seit
- 12 kg
Henry P.
| Bei Oviva seit
- 17 kg
Anna A.
| Bei Oviva seit
Vor meiner Erfahrung mit Oviva kannte ich hauptsächlich Apps, die sich auf das Zählen von Kalorien konzentrieren. Mit Oviva habe ich jedoch eine völlig neue Herangehensweise erlebt. Die Kombination aus digitaler Unterstützung und der persönlichen Betreuung durch qualifizierte Ernährungsberater hebt diese DiGA deutlich von anderen Angeboten ab.
Dr. med. Thomas Kurscheid
Häufige Fragen & Antworten
Oviva Abnehm-App
- Kostenübernahme durch deine Krankenkasse
- Mit Ärzten entwickelt
- Wissenschaftlich belegt
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