Ist Diabetes Typ 2 heilbar?

Das Wichtigste in Kürze

• Kann Diabetes Typ 2 geheilt werden? Die moderne Medizin sagt Ja.
• Schlüssel ist eine deutliche Gewichtsreduktion, die entweder durch eine kalorienreduzierte Ernährung allein oder durch bariatrische Chirurgie erreicht werden kann.
• Damit der Diabetes in Remission bleibt, muss das erreichte Gewicht langfristig gehalten werden.
• Der nachhaltige Gewichtsverlust klappt am besten mit einer Ernährungsumstellung, kombiniert mit mehr körperlicher Aktivität. Oviva unterstützt dich dabei.

Ist Diabetes Typ 2 heilbar?

Bisherige medizinische Leitlinien legten bei Diabetes Typ 2 den Fokus auf die langfristige Behandlung mit blutzuckersenkenden Medikamenten. Eine mögliche Heilung der Erkrankung wurde nicht thematisiert. 

Eine 2018 veröffentlichte wissenschaftliche Publikation stellte diese Herangehensweise in Frage: Mit der DiRECT-Studie (Diabetes Remission Clinical Trial) wiesen britische Mediziner (und ihre Patienten) nach, dass eine Gewichtsabnahme den Stoffwechsel normalisieren und die Blutzuckerkontrolle ohne Medikamente wiederherstellen kann. Fast die Hälfte der Studienteilnehmenden erreichte dieses Ziel.

Die Frage, ob Diabetes heilbar ist, wird also heute positiv beantwortet. Typ-2-Diabetes ist kein Schicksal. Solange lediglich eine Insulinresistenz besteht und die Funktion der Bauchspeicheldrüse nicht beeinträchtigt ist, können Menschen mit Typ-2-Diabetes wieder einen normalen Blutzuckerspiegel erreichen.

Die meisten Mediziner sprechen in diesem Zusammenhang allerdings nicht von Heilung, sondern von Remission. Das bedeutet: Der Diabetes kann zurückkehren. Die Blutzuckerkontrolle ohne Medikamente funktioniert in der Regel nur so lange, wie die Patienten ihr Gewicht und ihren gesunden Lebensstil beibehalten.

Achtung: Das Gesagte gilt nur für Typ-2-Diabetes und dort nur, solange die Bauchspeicheldrüse nicht geschädigt ist. Wenn die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüse zur Insulinproduktion zerstört oder stark eingeschränkt ist – wie etwa beim Diabetes Typ 1 – ist Diabetes nicht heilbar.

Wie wird Diabetes Typ 2 geheilt?

Typ-2-Diabetes hängt in vielen Fällen mit Übergewicht bzw. Adipositas zusammen. Der Schlüssel zur Heilung von Diabetes ist das Einfache, was oft so schwer zu umzusetzen ist: Abnehmen.

Bewegung und körperliche Aktivität

Wenn du abnehmen möchtest, ist mehr körperliche Aktivität ein wichtiger Baustein jeder erfolgreichen Strategie. Bewegung setzt Kalorien um und baut Muskulatur auf, die wiederum den Grundumsatz, also den aktivitätsunabhängigen Kalorienbedarf, erhöht.

Binde mehr Bewegung in deinen Alltag ein – gehe zu Fuß, statt zu fahren, werde im Haushalt und im Garten aktiv(er), und lass Rolltreppe und Fahrstuhl unbedingt links liegen. Ergänzend empfiehlt sich ein auf deine Belastbarkeit und Interessen abgestimmtes Sportprogramm, das aus Ausdauer- (Laufen, Schwimmen, Radfahren) und Krafttraining (zu Hause oder im Fitnessstudio) bestehen sollte.

Medikamentöse Therapie und Blutzuckerüberwachung

Blutzuckersenkende Medikamente in Kombination mit regelmäßigen Blutzuckermessungen halten bei Diabetes den Blutzucker unter Kontrolle und verhindern so Gesundheitsschäden durch entgleiste Blutzuckerwerte. Aber: Anders als etwa Antibiotika, mit deren Hilfe bakterielle Infektionskrankheiten geheilt werden können, führen Antidiabetika nicht zur Heilung eines Diabetes. Sie sind als Langzeitbehandlung angelegt und helfen „nur“, die Folgen der Erkrankung zu begrenzen.

Heilung bzw. Remission von Diabetes bedeutet, dass du keine Medikamente mehr benötigst, um deinen Blutzucker zu kontrollieren. Das ist einer medikamentösen Therapie in der Regel vorzuziehen – denn auch Antidiabetika haben Nebenwirkungen.

Damit ist aber auf keinen Fall gesagt, dass du von heute auf morgen deine Medikamente absetzen solltest. Sprich mit deinem Arzt, wenn du Gewicht verlieren und die Remission deines Diabetes anstreben möchtest, und frage, welches Vorgehen dir empfohlen wird.

Erfolgsgeschichten zur Remission von Diabetes Typ 2

Von den Teilnehmenden der oben erwähnten DiRECT-Studie hatte fast die Hälfte durch Gewichtsabnahme nach einem Jahr die Remission ihres Diabetes erreicht. Das Forscherteam schlüsselte zudem auf, wie der Erfolg vom Ausmaß der erreichten Gewichtsreduktion abhing und fanden einen ganz eindeutigen Zusammenhang:

Je mehr Kilos die Teilnehmenden der Studie verloren hatten, desto besser standen ihre Heilungschancen. Die Evidenz in Zahlen: 34 Prozent der Teilnehmenden, die innerhalb eines Jahres 5 bis 10 Kilogramm Gewicht verloren hatten, waren auch ihren Diabetes losgeworden. Von denen, die 15 Kilogramm oder mehr abgespeckt hatten, waren sogar 86 Prozent in Remission! 

Eine im nächsten Jahr durchgeführte Folgestudie bestätigte, dass die Remission stabil blieb, solange es den Patienten gelang, das erreichte Gewicht zu halten (oder noch weiter abzunehmen).

Eine Gewichtsabnahme von 10, 15 oder mehr Kilogramm – das erreichen viele der Menschen, die Oviva nutzen. Unsere Teilnehmenden erzählen uns immer wieder davon, wie positiv auch andere chronische Erkrankungen sich durch den Gewichtsverlust entwickeln.

Erfahrung mit Oviva lesen

Diabetes natürlich heilen: 6 Top-Tipps

1. Die Liste der Top-Tipps wird – wie könnte es anders sein – von der Ernährungsumstellung angeführt. Iss kohlenhydratbewusst, bevorzuge ballaststoffreiche Getreidekost, Gemüse und Hülsenfrüchte, gesunde Fette und Proteine und setze ganz stark auf unverarbeitete Lebensmittel. Ziel ist eine nachhaltige Gewichtsabnahme. Du hast Fragen oder das Gefühl, es allein nicht zu schaffen? Oviva ist für dich da.
2. Halte dich an regelmäßige, „richtige“, am besten selbst zubereitete Mahlzeiten – und halte für den Heißhunger zwischendurch gesunde, kohlenhydratarme Snacks wie Nüsse, Kerne oder geröstete Kichererbsen, Naturjoghurt, Käsesticks oder Gemüse mit Dip bereit.
3. Bewege dich so viel wie möglich. Sportmuffel sollten wissen, dass auch konsequentes Gehen zum Bewegungsprogramm zählt: Versuche, auf 5000 (gut), 7000 (sehr gut) oder 10.000 (ideal) Schritte pro Tag zu kommen. Und: Lass niemals mehr als zwei aufeinanderfolgende Tage ohne mindestens 30 Minuten gezieltes Ausdauertraining vergehen.
4. Selbstmanagement ist der Schlüssel zu einer effektiven Blutzuckerkontrolle: Dein Arzt sieht dich nur in größeren Zeitabständen, aber du selbst bist immer vor Ort. Überprüfe deinen Blutzucker häufig, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie du auf bestimmte Lebensmittel und Ernährungsmuster reagierst. Das Diabetes-Tagebuch spielt dabei eine unverzichtbare Rolle. 
5. Wenn dein Blutzuckerspiegel hoch ist, mache einen kurzen Spaziergang und/oder trinke ein Glas Wasser.
6. Etabliere einen gesunden Schlafrhythmus: Sieben oder mehr Stunden Schlaf mit gleichbleibenden Aufsteh- und Zubettgehzeiten sind optimal. Schlafmangel und Stress lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen und fördern die Insulinresistenz. 

• Quellen
  • E.J. Lean et al.: Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial. The Lancet (2018)
    https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)33102-1/fulltext
  • Chumakova-Orin et al.: Diabetes remission after bariatric surgery. World Journal of Diabetes (2021)
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8311476/
  • E.J. Lean et al.: Durability of a primary care-led weight-management intervention for remission of type 2 diabetes: 2-year results of the DiRECT open-label, cluster-randomised trial. The Lancet (2019)
    https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(19)30068-3/fulltext