Gesunde Ernährung zum Abnehmen nach der Geburt
Eine gesunde Ernährung zum Abnehmen nach der Geburt basiert auf einem vollwertigen Speiseplan. Vollwertige Lebensmittel enthalten alle Nährstoffe, die für Gesundheit und ausreichend Energie notwendig sind, während verarbeiteten Lebensmitteln häufig andere wichtige Vitamine oder Mineralien fehlen. Zur gesunden Ernährung gehören eiweiß- und ballaststoffreiche Lebensmittel wie beispielsweise Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte und Nüsse.
Wenn es während der Schwangerschaft zu Komplikationen gekommen ist oder andere Einschränkungen vorliegen, kann Ihr Bedarf von den gängigen Empfehlungen abweichen. Hier ist eine auf Sie abgestimmte Ernährung angeraten, die sich nach Ihrer persönlichen Situation richtet. Hierfür stehen Ihnen die erfahrenen Ernährungsfachkräfte von Oviva zur Seite. Sie können Sie ebenfalls bei der richtigen Ernährung unterstützen, sodass Sie nach der Geburt schnell und gesund an Gewicht verlieren möchten.
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