„Ich möchte gerade ältere Menschen ermutigen, das zu machen.“

Zuletzt aktualisiert von Oviva · Januar 28, 2025

Etwas weniger als ein Jahr ist Martina, 62, aus Halver jetzt beim App-begleiteten Abnehmprogramm von Oviva dabei – und hat bereits 22 Kilo verloren. Aus 103 mach 81. Und auch, wenn es bis zu ihrem Wohlfühlgewicht von 73 Kilo noch ein paar sind, konnte sie eine für sie schwierige Phase schon jetzt hinter sich lassen. Eine Phase, in der es sowohl in der Beziehung als auch beruflich in ihrer Selbstständigkeit kriselte. Martina fand zur Lebensfreude zurück – und das, wie sie betont, in ihrem ganz eigenen Rhythmus und ohne Kalorienzählen oder Verbote.

„Ich sah aus, wie ich mich fühlte: Wie eine alte Frau. Dabei bin ich doch erst 62.“ 

„Eintönig“ und „langweilig“: So würde Martina ihr Leben vor Oviva beschreiben. Alles begann, als sie merkte, dass sie nur noch ungern raus geht und dass ihr selbst bei kleinen Spazierstrecken schnell die Puste wegbleibt. „Zuerst habe ich es mir schön zurechtgelegt und es auf Postcovid geschoben“, erzählt sie, um danach direkt anzumerken: „Welch ein Irrtum.“ Denn die Ursache war eine andere.

Unbewusst schlechte Essgewohnheiten führten dazu, dass Martina kontinuierlich zunahm. Hatte sie beispielsweise zu viel gekocht, dann wurde es trotzdem alle. (Es schmeckte ja.) So baute sich Übergewicht auf. Und dann setzte sich die Spirale in Bewegung:

Martina war oft krank und hatte Knieschmerzen. Ihr Mann ermutigte sie zwar, dass er sie so mag, wie sie ist, doch sie merkte, dass er das Körpergewicht und Aussehen eigentlich abstoßend empfand. Auch beruflich kriselte es: Die Teilnehmerinnenzahlen zu Martinas Yogaunterricht nahmen ab. In ihren Videos versuchte sie extra, weniger dick auszusehen. Aber: „Keine Chance – ich mochte mich selbst nicht mehr leiden und in den Spiegel schauen. Ich sah aus, wie ich mich fühlte: Wie eine alte Frau. Dabei bin ich doch erst 62.“ 

„Diese Scham, als Yogalehrerin so dick zu sein – das wollte ich einfach nicht mehr.“ 

Martina begab sich also auf Lösungssuche – und entdeckte auf der Homepage ihrer gesetzlichen Krankenkasse einen Tipp für Oviva. „Es war ein wenig die Angst, als einzige Dicke in meinen Kursen zu sitzen, und auch die Scham, als Yogalehrerin so dick zu sein. Das wollte ich nicht mehr.“ Oviva überzeugte sie mit einem App-begleiteten Programm, das Martina beim Abnehmen unterstützen würde. So dachte sie sich, auch, weil sie vorher schon App-unterstützt ihren Schlaf verbessert hatte: „Bingo.“ 

Nach eigenen Aussagen war es Martina wichtig, in ihrem ganz eigenen Rhythmus abnehmen zu können – ohne dauernd Kalorien zählen zu müssen und ohne Verbote auferlegt zu bekommen. Es war ihr klar, dass sie eine Veränderung auch in ihrem Denken und in ihren Verhaltensweisen und Gewohnheiten wollte und nicht nur auf der Waage. Und weil Oviva genau das alles versprach, suchte Martina ihren Arzt auf, ließ sich beraten und meldete sich kostenfrei an.

„Oviva passt perfekt in meinen Alltag, ist einfach zu bedienen, gut strukturiert und wird von der Krankenkasse übernommen.“

Auf die Frage, wie es ihr seit dem Start mit Oviva ergangen ist, antwortet Martina, dass sie mit Oviva einfach super zurechtkam und immer noch kommt. Sie habe auch verschiedene andere Programme ausprobiert, doch Oviva war stets komfortabler und detaillierter. Sie konnte das Programm perfekt in ihren Alltag integrieren und lobt neben der einfachen Bedienung und Strukturierung auch die Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse.

Besonders begeistert ist Martina jedoch vom Foto-Ess-Tagebuch und den motivierenden Worten. „Wenn da steht, dass ich mich bei dem, was ich erreicht habe, mal zurücklehnen und mir auf die Schulter klopfen solle, tut das einfach gut“, erzählt Martina. Es würde zwar etwas Zeit brauchen, ihre vom Bauern gelieferte Gemüsekiste in den Ernährungsplan einzugliedern, doch ansonsten nimmt Oviva nicht mehr als 15 Minuten am Tag in Anspruch. Aus Martinas Sicht ist das völlig in Ordnung und sie würde Oviva jederzeit weiterempfehlen. „Gerade ältere Menschen möchte ich dazu ermutigen, diesen Schritt zu mehr Lebensgefühl und -freude zu wagen.“

„Mein Mann ging mit mir auf ein Konzert in der Stadt. Das war seit vielen Jahren das erste Mal.“

Mit Oviva konnte Martina in kurzer Zeit 22 Kilo abnehmen und kam ihrem Dauerwohlfühlgewicht so einen entscheidenden Schritt näher. Doch was Martina neben diesem Erfolg auf der Waage am meisten freut, ist, dass sich ihr Leben wieder lockerer und leichter anfühlt. „Mein Mann ging mit mir auf ein Konzert in der Stadt. Das war seit vielen Jahren das erste Mal“, erzählt sie strahlend. 

Weiter erzählt sie, dass sie sich generell viel fitter und gesünder fühle und dass sie kein einziges Mal mehr krank war. Bekannte sprechen sie auf der Straße an und loben ihr gutes Aussehen und ihre Ausstrahlung. Ihre Hosen und Sachen passen wieder oder sind zu groß. Und auch 60 Minuten bergauf-bergab-spazieren kriegt Martina wieder hin, ohne dass ihr die Puste ausgeht. 

Doch ein Detail sticht noch immer heraus: „Auch meine Familie hat von meinem Programm profitiert – insgesamt haben wir alle zusammen 45 Kilo abgenommen und die Ernährungsumstellung schmeckt.“ Für ein Martina ein voller Erfolg. 

Willst du das, was Martina bisher geschafft hat, auch schaffen?

Oviva begleitet auch dich dabei, nachhaltig und erfolgreich abzunehmen. Ohne Verbote. Ohne strenge Regeln. Ohne Kalorienzählen. Und das Beste: Wenn du einen anfänglichen BMI zwischen 30 und 40 hast, werden die Kosten von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 100 % übernommen – und zwar bis zu viermal im Jahr. Das heißt: Oviva ist für dich komplett kostenlos. Starte jetzt deine Reise zu deinem neuen Wohlfühl-Ich. 

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