Gesundheitskurse mit Ernährungsberatung

Im Rahmen unserer zertifizierten Gesundheitskurse unterstützen wir Sie beim Abnehmen und beraten Sie rund um die Vermeidung und Vorbeugung von Fehl- und Mangelernährung.

Passendes Angebot finden

Ernährungsumstellung –
zur frühzeitigen Prävention

  • Gesundheitskurs zur Vorsorge

    Gesundheitskurse bieten sich insbesondere an, wenn Sie keine Verordnung für eine Ernährungstherapie haben, vorbeugend Gewicht verlieren und Ihre Ernährung umstellen möchten. Die Programme lassen sich auch kombinieren oder verlängern. Besprechen Sie Ihre Wünsche mit Ihrer persönlichen Beraterin.

  • Bezuschusste Kosten

    Sofern mindestens 80% des Programms absolviert werden, bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zwei Gesundheitskurse pro Jahr. Zudem sind sie für Bonusprogramme der Krankenkassen einreichbar.

  • Nachgewiesene Qualität

    Alle unsere Programme tragen das Siegel der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP). Außerdem basiert unser Ansatz auf wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie der Erfahrung mit über 200.000 Patienten.

 

Welches Programm passt zu mir?

Wir haben verschiedene Gesundheitskurse zur Prävention im Angebot, die sich auch kombinieren oder verlängern lassen. Sie helfen Ihnen dabei, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, indem Sie lernen, die auf Ihre Bedürfnisse angepasste Lebensmittelauswahl zu treffen.

Waage
Sie möchten abnehmen oder sich gesünder ernähren?

Das Online-Programm Smart ernährt ganz unbeschwert schafft die Grundlage für eine gesunde Ernährung und ein gestärktes Wohlbefinden.

  • Komplett online: Essgewohnheiten direkt in der Oviva App festhalten, Lerninhalte immer zur Hand
  • Individuelle Begleitung: Start- und Abschlussgespräch mit Ernährungsberaterin, Feedback via Chat
  • Dauer: 8 bis 10 Wochen, ca. 45 Minuten Selbst-Studium pro Woche
  • Zertifiziert: von der Zentrale Prüfstelle für Prävention
Lebensmittelallergien
Sie möchten abnehmen oder Fehl- und Mangelernährung vorbeugen?

Unser rein telefonisches Programm Gesund ernährt ganz unbeschwert setzt den Fokus auf die Vermeidung von Fehl- und Mangelernährung.

  • Beratung per Telefon oder Video: Optional können Sie Mahlzeiten und Gewicht via Oviva App dokumentieren und die Lerninhalte nutzen
  • Individuelle Begleitung: Besprechung Ihres Status quo und wie Ihnen die Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung sicher gelingt
  • Dauer: 3 bis 6 Wochen, 3 Beratungen à 45 Minuten
  • Zertifiziert: von der Zentrale Prüfstelle für Prävention
Magen
Ist Ihnen oft unwohl im Bauch?

In unserem Online-Programm Smart essen, bauchschlau handeln lernen Sie, wie Sie Darmflora und Immunsystem mit einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung stärken.

  • Komplett online: Essgewohnheiten direkt in der Oviva App festhalten, Lerninhalte immer zur Hand
  • Individuelle Begleitung: Start- und Abschlussgespräch mit Ernährungsberaterin, Feedback via Chat
  • Dauer: 8 bis 10 Wochen, ca. 45 Minuten Selbst-Studium pro Woche
  • Zertifiziert: von der Zentrale Prüfstelle für Prävention

Das erwartet Sie
in unseren Programmen

  • Basiswissen Ernährung

    Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette? Welche Bedeutung haben diese für unseren Stoffwechsel? In welchen Lebensmitteln sind sie vorzufinden und wie viel sollten davon täglich aufgenommen werden? All das haben wir in unseren Programmen verständlich und übersichtlich für Sie aufbereitet.

  • In Bewegung kommen

    Körperliche Aktivitäten sind gut für Körper, Geist und Seele. Lernen Sie, wie Sie Ernährung und Bewegung in Einklang bringen und warum Gewohnheiten so wichtig sind. Sie können Ihre täglichen Aktivitäten in der Oviva App festhalten.

  • Motivation und Inspiration

    Sie erhalten Tipps zu Themen wie Motivation, Gewohnheiten ändern, emotionales Essen, smart einkaufen und kochen, Kennzeichnungs-Dschungel und zu ihrer persönlichen Wohlfühlliste.

 

Unsere App

Die Oviva App ist Ihre tägliche Begleiterin. Sobald Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie die Details zum
App-Login via E-Mail, können die Oviva App im entsprechenden App-Store herunterladen und die folgenden
Funktionen direkt ausprobieren.

Funktionen

Fortschritt mitverfolgen

Erfassen Sie Ihre Mahlzeiten, Ihre Bewegung oder Ihren Blutzuckerspiegel direkt in der Oviva App. So behalten Sie stets den Überblick über Ihren aktuellen Fortschritt.

FUNKTIONEN

Tagebuch führen

Ihre Einträge werden als digitales Tagebuch gespeichert und Ihre To-Do-Liste täglich aktualisiert. Sie können ganz einfach zwischen den einzelnen Tagen navigieren.

FUNKTIONEN

To-Dos überblicken

Im Aufgabenbereich werden Ihnen personalisierte To-Dos vorgeschlagen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind. Sie können den Fortschritt beobachten und Aufgaben bei Erfüllung abschließen.

FUNKTIONEN

Wochenübersicht einsehen

Die Wochenübersicht wird wöchentlich automatisch erstellt und gibt Ihnen Einblicke in Ihre Fortschritte.

FUNKTIONEN

Lernmaterial erarbeiten

Die Oviva App enthält unterstützende Lernmaterialien. So können Sie sich selbstständig in spezifische Themen einlesen und Wertvolles über Ihren Körper und Ihre Gesundheit erfahren.

FUNKTIONEN

Essgewohnheiten analysieren

Bereits nach einigen Tagen erhalten Sie eine personalisierte Analyse Ihres Essverhaltens. Oviva zeigt Ihnen, von welchen Lebensmitteln Sie genügend zu sich nehmen und auf welche Sie eher verzichten sollten.

FUNKTIONEN

Chat-Feedback erhalten

In Ihrer ersten Beratung vereinbaren Sie mit Ihrer Ernährungsberaterin, wie oft Sie Feedback via Chat erhalten möchten. So bleiben Sie auch zwischen den Beratungsterminen auf dem richtigen Weg.

Wir finden das passende Angebot für Sie

Gesundheitskurse zur Prävention sind nicht das Richtige für Sie? Wir haben Alternativen und helfen Ihnen gerne, das passende Angebot für Sie zu finden.

Passendes Angebot finden

Haben Sie noch Fragen?

Falls noch etwas unklar ist, können Sie sich in unseren FAQs informieren, mit uns via Formular Kontakt aufnehmen oder uns unter +493055572034 anrufen.

Wir melden uns baldmöglichst bei Ihnen – versprochen.