Unsere
Gesundheitskurse
Im Rahmen unserer zertifizierten Gesundheitskurse unterstützen wir Sie beim Abnehmen und der Vermeidung und Vorbeugung von Fehl- und Mangelernährung.
Ernährungsumstellung –
zur frühzeitigen Prävention
Gesundheitskurs zur Vorsorge
Unsere Gesundheitskurse im Bereich Ernährung bieten sich insbesondere an, wenn Sie keine Verordnung für eine Ernährungstherapie haben, vorbeugend Gewicht verlieren und Ihre Ernährung umstellen möchten. Die Programme lassen sich auch kombinieren oder verlängern. Besprechen Sie Ihre Wünsche mit Ihrer persönlichen Fachkraft.
Bezuschusste Kosten
Sofern 100% des Programms absolviert werden, bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zwei Gesundheitskurse pro Jahr. Zudem sind sie für Bonusprogramme der Krankenkassen einreichbar.
Nachgewiesene Qualität
Alle unsere Programme tragen das Siegel der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP). Außerdem basiert unser Ansatz auf wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie der Erfahrung mit über 330.000 Patienten.
Welches Programm passt zu mir?
Wir haben verschiedene Gesundheitskurse zur Prävention im Angebot, die sich auch kombinieren oder verlängern lassen. Sie helfen Ihnen dabei, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, Ihre Gewohnheiten nachhaltig umzustellen und sich bewusster zu ernähren.
Abhängig von Ihrer Krankenkasse sind die Kurse für Sie kostenlos, wenn Sie an 100% der Kurs- bzw. Beratungseinheiten teilgenommen haben. Für gewöhnlich werden pro Kalenderjahr bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse von der Krankenkasse übernommen. Alle unsere Programme sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Gemeinsam zum Ziel: Gruppenkurs für ein ausgewogenes Essverhalten.
Unser Gruppenkurs “Gesund essen, los geht’s” verbindet individuelle Beratung, eigenständigen Wissenserwerb und den Austausch in einer Chat-Gruppe von Gleichgesinnten. Wir halten unsere Motivation aufrecht, indem wir uns regelmäßig über Stolper- und erreichte Meilensteine austauschen.
- Kosten: Vollständig kostenlos
- Dauer: ~12 Wochen
Begleitetes Onlineprogramm: Nehmen Sie ab, ganz ohne Verzicht
Was tut Ihnen persönlich gut? Wie können Sie ihre Gewohnheiten verändern? Diesen Fragen gehen wir in unserem individuellen Programm “Smart ernährt ganz unbeschwert” nach. Sie erhalten Tipps für Ihren Alltag, lernen achtsam zu essen und versuchen dabei stets Ihr Wohlbefinden zu maximieren.
- Kosten: Vollständig kostenlos
- Dauer: 8-10 Wochen
Gesunde Darmflora: Für Ihr Unwohlsein im Bauch.
In unserem Online-Programm “Smart essen, bauchschlau handeln” unterstützen wir Sie dabei, Ihre Darmflora zu stärken und Ihr Abwehrsystem mit einer ausgewogenen Ernährung zu kräftigen. Sie navigieren durch die dargebotenen Lerninhalte und erhalten dabei Feedback von Ihrer Ernährungsfachkraft.
- Kosten: Vollständig kostenlos
- Dauer: 8-10 Wochen
Individuelles Ernährungscoaching für persönliche Ernährungsziele.
Ihre persönlichen Herausforderungen stehen im Mittelpunkt des Programms “Gesund ernährt, ganz unbeschwert”. Besprechen Sie Ihren Fortschritt und Ihre individuelle Ernährungsanalyse mit Ihrer Ernährungsfachkraft in einer telefonischen Beratung. Sie setzen sich realistische Ziele und stellen einen Plan zusammen, wie Sie diese erreichen.
- Kosten: Vollständig kostenlos
- Dauer: 3-6 Wochen
Gruppenkurs für Fortgeschrittene: Ernährungswissen vertiefen.
In diesem Online-Aufbaukurs “Gesund essen, bleib dabei” bauen wir unser Wissen rund um nachhaltige Gewohnheitsänderungen und eine gesunde Ernährung aus. In einer Chat-Gruppe von Gleichgesinnten können Sie sich zudem regelmäßig über Stolper- sowie erreichte Meilensteine austauschen.
- Kosten: Vollständig kostenlos
- Dauer: ~12 Wochen
Das erwartet Sie
in unseren Ernährungskursen
Basiswissen Ernährung
Was genau sind eigentlich Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette? Welche Bedeutung haben diese für unseren Stoffwechsel? In welchen Lebensmitteln sind sie vorzufinden und wie viel sollten davon täglich aufgenommen werden? All das haben wir in unseren Programmen verständlich und übersichtlich für Sie aufbereitet.
In Bewegung kommen
Körperliche Aktivitäten sind gut für Körper, Geist und Seele. Lernen Sie, wie Sie Ernährung und Bewegung in Einklang bringen und warum Gewohnheiten so wichtig sind. Sie können Ihre täglichen Aktivitäten in der Oviva App festhalten.
Motivation und Inspiration
Sie erhalten Tipps zu Themen wie Motivation, Gewohnheiten ändern, emotionales Essen, smart einkaufen und kochen, Kennzeichnungs-Dschungel und zu ihrer persönlichen Wohlfühlliste.
Unsere App
Die Oviva App ist Ihre tägliche Begleiterin. Sobald Sie sich angemeldet haben, erhalten Sie die Details zum
App-Login via E-Mail, können die Oviva App im entsprechenden App-Store herunterladen und die folgenden
Funktionen direkt ausprobieren.
Foto-Ess-Tagebuch verwenden
Erfassen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto direkt in der App.
Ziele setzen
Sie erhalten personalisierte Vorschläge für Aufgaben, um Ihrem Ziel näher zu kommen.
Essgewohnheiten erkennen
Bereits nach einigen Tagen erhalten Sie eine Analyse Ihrer Mahlzeiten.
Lernmaterial erarbeiten
Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation werden Sie selbst zum Experten.
Chat-Feedback erhalten
Bei Fragen ermöglicht die App jederzeit den Austausch mit Ihrer Ernährungsfachkraft.
Wir finden das passende Angebot für Sie
Gesundheitskurse zur Prävention sind nicht das Richtige für Sie? Wir haben Alternativen und helfen Ihnen gerne, das passende Angebot für Sie zu finden.
Haben Sie noch Fragen?
Haben Sie noch Fragen? Falls noch etwas unklar ist, können Sie sich in unseren Oviva FAQs informieren, mit uns via Email Kontakt aufnehmen oder uns unter +493055572034 anrufen.
Wir melden uns baldmöglichst bei Ihnen – versprochen.