Ernährungsberatung & Ernährungstherapie online

Was ist eine online Ernährungsberatung?

Sie leiden an Übergewicht und möchten etwas dagegen tun? Sie haben die Diagnose Diabetes erhalten, müssen Ihre Ernährung anpassen, fühlen sich überfordert und ins kalte Wasser geworfen? Oder möchten Sie anderen gewichts- und ernährungsbedingten Erkrankungen entgegenwirken und vorbeugen? Dann eignet sich eine Ernährungsberatung. 

Anstatt persönlich in eine Arztpraxis oder Klinik zu gehen, können Sie eine Ernährungsberatung bequem von zu Hause aus oder auch unterwegs mit Ihrem Smartphone in Anspruch nehmen.

Die online Ernährungsberatung von Oviva bietet Ihnen die folgenden Optionen mit nur einer App:

• Videokonsultationen: Hierbei handelt es sich um Gespräche mit Ihrer Ernährungsfachperson über Videokonferenz. Sie ermöglichen ein persönliches Gespräch und individuelle Beratung, ähnlich wie bei einer Vor-Ort-Beratung. Wie viele Beratungseinheiten notwendig sind, variiert je nach Diagnose.
• Chat-basierte Beratung: Im Chatfenster der Oviva App sind Sie stets mit Ihrer persönlichen Ernährungsfachperson in Kontakt und erhalten Feedback. So kann die Beratung noch einfacher in den Alltag integriert werden
• Rezepte und Beispiel-Wochenpläne: In unserer Ernährungsberatung bieten wir Inspiration für leckere Rezepte und Beispiel-Wochenpläne, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen.
• Tracking: Tragen Sie Daten wie Mahlzeiten, Bewegung, Gewicht und andere Gesundheitsindikatoren bequem und schnell in der Oviva App ein. Das kann Sie dabei unterstützen, ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. In der National Weight Control Registry Studie aus den USA wurde nachgewiesen, dass das regelmässige Protokollieren von Verhaltensweisen ein wichtiger Faktor für langfristigen Erfolg ist. Begleitet wurden über 10’000 Menschen, die ihr Gewicht reduzieren und es anschliessend für mindestens 12 Monate halten konnten. 

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Online vs. vor Ort: Was ist besser?

Die Wahl zwischen einer Online- und einer Vor-Ort-Ernährungsberatung hängt von den individuellen Bedürfnissen und Umständen ab. Beide Formate haben ihre Vor- und Nachteile:

Die Flexibilität und Verfügbarkeit der Online-Beratung kann es Ihnen erleichtern, ihre Ziele zu erreichen und aufrechtzuerhalten, unabhängig von ihrem Standort oder ihrem Zeitplan. Welches Format Sie bevorzugen, hängt natürlich von Ihrer Situation und Ihren Präferenzen ab.

Wie ist der Ablauf einer online Ernährungsberatung?

Der Ablauf einer online Ernährungsberatung richtet sich nach individuellen Bedürfnissen. Bei Präadipositas, also bei angedeutetem Übergewicht noch ohne körperliche Einschränkungen, sind andere Voraussetzungen gegeben als bei hohen Adipositas Graden und somit starkem Übergewicht.

Schritt 1) Unsere Ernährungsfachpersonen erstellen zunächst mit Ihnen eine Übersicht der Ist-Situation. Auf Leiden wie emotionales Essen oder fehlendes Sättigungsgefühl wird zusätzlich zur reinen Ernährungsberatung psychologisch eingegangen.

Schritt 2) Dann geht es um die Wunsch-Situation und den individuellen Weg dorthin. Welches Gewicht soll erreicht werden? Welche Schwerpunkte müssen dafür gesetzt werden? Ob mehr Bewegung, ein differenzierter Ernährungsplan oder regelmässige Motivation: Mit der Ernährungsberatung online wird das Abnehmen professionell begleitet.

Schritt 3) Sie haben Ihre persönlichen Ziele mit Ihrer Ernährungsfachperson festgelegt? Dann nutzen Sie unsere App, die Ihnen rund um die Uhr hilft, Ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. Über diese halten Sie im persönlichen Foto-Ess-Tagebuch Ihre Mahlzeiten fest, erfassen Ihre täglichen Fortschritte und entdecken hilfreiches Wissen über Ernährung, Gesundheit und Gewohnheiten.

Wie lange dauert eine online Ernährungsberatung?

Die online Ernährungsberatung bzw. Ernährungstherapie dauert ganz unterschiedlich lange. Gerade beim Vorliegen von höheren Adipositas Graden (Grad II oder III) ist schnelles Handeln notwendig. Auch Diabetes Typ 2 setzt eine stringente Ernährungsberatung bzw. Ernährungstherapie voraus. Die Unterstützung von Oviva erstreckt sich über einen Zeitraum von 6 bis 12 Monaten.

Was kostet eine online Ernährungsberatung?

Was eine online Ernährungsberatung kostet, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Bei ärztlich verordneter Ernährungsberatung übernehmen Krankenkassen die Kosten (abzüglich Franchise und Selbstbehalt) in der Regel komplett. Auch für die Oviva Ernährungsberatung werden die Kosten in den meisten Fällen von der Krankenkasse übernommen. Ob das auch in Ihrem Fall zutrifft, finden Sie heraus, wenn Sie unsere Fragebogen ausfüllen.

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Qualifikation unserer Ernährungsfachpersonen

Unsere Ernährungsberater*innen verfügen in der Regel über mindestens 3 Jahre Berufserfahrung und haben einen Abschluss in Ernährung und Diätetik einer Fachhochschule oder höheren Fachschule. 

• Wie läuft die Ernährungsberatung bei Oviva ab?
  1. Starten Sie mit Oviva, indem Sie unser Online-Formular ausfüllen. Wir können so überprüfen, ob in Ihrem Fall eine ärztliche Verordnung möglich ist. Denn damit übernimmt in der Regel Ihre Grundversicherung die Kosten bei Oviva (abzüglich Franchise und Selbstbehalt). 
  2. Wir senden Ihnen per E-Mail Ihre persönlichen Zugangsdaten zur Oviva App. Die Oviva App ist Ihre handliche Begleitung. Mit dem praktischen Foto-Ess-Tagebuch in der App entwickeln Sie ein neues Bewusstsein für Ihren Alltag.
  3. Buchen Sie Ihren ersten Beratungstermin direkt in der Oviva App oder mit dem Link, den Sie in der E-Mail finden. In der Zwischenzeit holen wir die Verordnung bei Ihrer Arztpraxis ein.
  4. Lernen Sie Ihre persönliche Ernährungsfachperson kennen und starten Sie ihren Weg zum Dauerwohlfühlgewicht. Die persönliche Beratung wird durch die Oviva App unterstützt und begleitet. Sie dokumentieren darin Ihre Mahlzeiten und Bewegung und sehen direkt Ihre Fortschritte und Meilensteine. Mit den spezifischen Lerninhalten gelangen Sie an viele hilfreiche Impulse für eine gesunde Lebensweise. 

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• Was kostet die Ernährungsberatung?

  Ernährungsberatungen werden in der Schweiz von der Grundversicherung der Krankenkasse bezahlt (abzüglich Selbstbehalt und Franchise), sofern Sie eine ärztliche Verordnung dafür haben. Auch für die Oviva Ernährungsberatung werden die Kosten in den meisten Fällen von der Krankenkasse übernommen. Ob das auch in Ihrem Fall zutrifft, finden Sie heraus, wenn Sie unsere Fragebogen ausfüllen.
  
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• Ist Oviva seriös? Nehme ich wirklich ab?

  Die Ernährungsberatung von Oviva ist auf die langfristige und gesunde Gewohnheitsänderung und Gewichtsabnahme ausgerichtet. So lassen Sie starkes Übergewicht und Beschwerden sowie Risiken, etwa durch Diabetes oder Bluthochdruck, hinter sich. Ausserdem konnte die Wirksamkeit in mehreren klinischen Studien repräsentativ nachgewiesen werden.