Finden Sie heraus, ob Ihre Krankenkasse die Kosten in Ihrem Fall übernimmt:
So funktioniert Oviva
Wir begleiten Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Wohlfühlgewicht. Finden Sie heraus, wie die Ernährungsberatung von Oviva funktioniert und wie Sie sich unkompliziert anmelden können.
Ihre ersten Schritte zu Ihrem Wohlfühlgewicht
Via App, vor Ort in der Arztpraxis oder telefonisch – wir beraten Sie so, wie es am besten in Ihren Alltag passt. Wählen Sie zwischen Fernberatung und Beratung in der Arztpraxis und folgen Sie den jeweiligen Schritten zur Anmeldung. Und schon kann es mit Oviva losgehen!
1. Fragebogen ausfüllen
In der Regel übernimmt Ihre Grundversicherung die Kosten bei Oviva – wir überprüfen das für Sie. Füllen Sie dazu unser Online-Formular aus.
2. Oviva App herunterladen
Wir senden Ihnen per E-Mail Ihre persönlichen Zugangsdaten zur Oviva App. Die Oviva App ist Ihre handliche Begleitung. Mit dem praktischen Foto-Ess-Tagebuch in der App entwickeln Sie ein neues Bewusstsein für Ihren Alltag.
2. Termin vereinbaren
Buchen Sie Ihren ersten Beratungstermin direkt in der Oviva App oder mit dem Link, den Sie in der E-Mail finden. In der Zwischenzeit holen wir die Verordnung bei Ihrer Arztpraxis ein.
Alle Krankenkassen übernehmen bei einer ärztlichen Verordnung die Kosten, wie zum Beispiel:
Oviva: Vierfache Unterstützung
1. Ihre persönliche Ernährungsberatung
Flexibler Austausch
Sie gehen Ihren Oviva-Weg nicht alleine. Ihre persönliche Ernährungsfachperson begleitet Sie entweder per Telefon, per Video-Call oder vor Ort in einer Praxis.
Stetiges Feedback
War Ihre Woche erfolgreich? Was haben Sie dazu gelernt? Was ist der nächste Schritt? Im Chatfenster der Oviva App sind Sie stets mit Ihrer persönlichen Ernährungsfachperson in Kontakt und erhalten Feedback.
Zertifizierte Fachpersonen
Die Ernährungsberatung wird von einer zertifizierten und erfahrenen Ernährungsfachperson (BSc/HF) durchgeführt. Diese beraten Sie individuell und je nach Ihrer Diagnose.
2. Ihre digitale Begleiterin: Die Oviva App
Mit der Oviva App zeichnen Sie Ihre Fortschritte auf, sprechen mit Ihrer Ernährungsfachperson und lernen mehr über Ernährung und Gesundheit. Unsere App ist ein praktisches Mittel, auch im hektischen Alltag Ihre Mahlzeiten und Aktivitäten unkompliziert festzuhalten.
Foto-Ess-Tagebuch verwenden
Erfassen Sie Ihre täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto direkt in der App.
Ziele setzen
Sie erhalten personalisierte Vorschläge für Aufgaben, um Ihrem Ziel näher zu kommen.
Essgewohnheiten erkennen
Bereits nach einigen Tagen erhalten Sie eine Analyse Ihrer Mahlzeiten.
Lernmaterial erarbeiten
Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation werden Sie selbst zum Experten.
Chat-Feedback erhalten
Bei Fragen ermöglicht die App jederzeit den Austausch mit Ihrer Ernährungsfachperson.
3. Ihre Lerninhalte immer dabei
Sich selbst besser kennenlernen ist einer der Schlüssel für ein gesundes Leben. Mit der Oviva App haben Sie immer kurze Lernsequenzen aus Themengebieten zu Ernährung, Gesundheit und Gewohnheiten dabei.
LERNINHALTE
Ernährungsgrundlagen
Veränderungen beginnen im Kleinen. Mit unseren Grundlagen lernen Sie mehr über einzelne Nahrungsmittel und gesunde Rezepte.
LERNINHALTE
Bewegung
Jeder Schritt zählt: Erfahren Sie, warum Ihr Körper Bewegung braucht. Wochenziele, kleine Aufgaben oder Videoanleitungen bringen Sie ganz gewiss in Schwung.
LERNINHALTE
Gewohnheiten
Mit unseren Lerninhalten lernen Sie nach und nach, wie Sie mit kleinen Handgriffen neue Gewohnheiten bewusst annehmen oder unerwünschte Muster loswerden.
LERNINHALTE
Essen & Trinken
Abnehmen ohne Verzicht: Mit der Wahl der richtigen Lebensmittel geht das. Lernen Sie, warum Kalorienzählen wenig hilft, aber sich der genaue Blick auf die Inhaltsstoffe lohnt.
LERNINHALTE
Motivation
Der Erfolg einer Ernährungsumstellung beginnt im Kopf, denn Emotionen bestimmen unsere Ernährung. Inhalte zur Achtsamkeit kurbeln Ihre Motivation an.
4. Optional: Die mentale Gesundheit stärken
- Ganzheitlicher Fokus
Neben der Ernährung ist auch die Psyche zentral für unsere Gesundheit. Bei mentalen Symptomen und Herausforderungen unterstützen wir Sie mit Psychotherapie, damit Sie Ihre Gesundheitsziele noch ganzheitlicher erreichen.
- Ausgewählte Psychotherapeut*innen
Unsere eidgenössisch anerkannten Psychotherapeut*innen haben langjährige therapeutische Erfahrung und stehen Ihnen gerne zur Seite.
- Von Stressmanagement bis Depression
Die Oviva Psychotherapeut*innen unterstützen Sie beim Umgang mit Emotionen, Stressmanagement, Burnout und Depressionen, Ängsten, zwischenmenschlichen Herausforderungen oder Schlafstörungen.