Gewichtszunahme durch Medikamente: Ursachen & was Sie wirklich tun können

Das Wichtigste in Kürze

• Medikamente beeinflussen den Körper: Viele Arzneimittel können durch gesteigerten Appetit, einen verlangsamten Stoffwechsel oder Wassereinlagerungen zu einer Gewichtszunahme führen.
• Ärztliches Gespräch ist entscheidend: Setzen Sie Medikamente niemals eigenmächtig ab. Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Ein offenes Gespräch kann oft zu einer Anpassung oder einem Wechsel des Präparats führen.
• Ernährung ist der Schlüssel: Eine ausgewogene Ernährungsumstellung hilft Ihnen, Heisshunger zu kontrollieren und nachhaltig abzunehmen – viel besser als eine strikte Diät.
• Oviva unterstützt Sie: Wir begleiten Sie mit einem digitalen Abnehmprogramm dabei, Ihre Gewohnheiten stressfrei anzupassen und Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Warum manche Medikamente zu einer Gewichtszunahme führen

Eine Gewichtszunahme durch Medikamente hat oft nicht nur eine einzige Ursache. Meist wirken mehrere Mechanismen in Ihrem Körper zusammen.

Gesteigerter Appetit und Heisshungerattacken

Manche Medikamente, wie zum Beispiel einige Antidepressiva, können die Botenstoffe in Ihrem Gehirn beeinflussen, die für Hunger und Sättigung zuständig sind. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, verspüren Sie möglicherweise häufiger Hunger oder haben mit Heisshunger zu kämpfen, obwohl Ihr Körper gar keine zusätzliche Energie benötigt.

Ein verlangsamter Stoffwechsel

Bestimmte Medikamente, etwa Betablocker, können Ihren Grundumsatz senken. Das ist die Energiemenge, die Ihr Körper im Ruhezustand verbraucht. Ihr Stoffwechsel wird dadurch langsamer und verbrennt weniger Energie als gewohnt. Das kann eine Gewichtszunahme begünstigen, selbst wenn Sie Ihre Essgewohnheiten nicht verändert haben.

Wassereinlagerungen durch Medikamente

Medikamente wie Kortison können den Wasserhaushalt Ihres Körpers durcheinanderbringen. Das Ergebnis sind sogenannte Ödeme: Ihr Körper lagert Wasser im Gewebe ein, was sich auf der Waage bemerkbar macht. Diese Zunahme ist kein Körperfett, sondern überschüssige Flüssigkeit, die sich oft an den Beinen, im Gesicht oder am Bauch zeigt.

Emotionale Faktoren und Müdigkeit

Einige Medikamente können nicht nur den Körper, sondern auch Ihr Energielevel beeinflussen und starke Müdigkeit auslösen. Fühlen Sie sich oft schlapp und antriebslos, bewegen Sie sich verständlicherweise weniger. Dieser Mangel an Aktivität kann die Gewichtszunahme zusätzlich fördern.

Betablocker bei Bluthochdruck

Betablocker wie Metoprolol senken nicht nur den Blutdruck, sondern verlangsamen oft auch den Stoffwechsel. Ihr Körper verbraucht also weniger Energie. Viele Menschen, die diese Medikamente einnehmen, bemerken eine Gewichtszunahme, obwohl sie an ihrer Ernährung nichts geändert haben. Die Behandlung von Bluthochdruck ist sehr wichtig, aber es ist genauso wichtig, mit den Nebenwirkungen umgehen zu lernen.

Kortison (Glukokortikoide)

Kortison wird unter anderem bei Erkrankungen wie Rheuma, Asthma oder Allergien eingesetzt. Es kann den Appetit steigern und Wassereinlagerungen verursachen. Diese doppelte Wirkung ist oft der Grund für eine schnelle Gewichtszunahme, was verständlicherweise Sorgen bereitet. Oviva unterstützt Sie, passende Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, um die Gewichtszunahme zu managen.

Medikamente bei Diabetes

Insulin und bestimmte Diabetes-Medikamente können den Zuckerstoffwechsel beeinflussen und so eine Gewichtszunahme begünstigen. Insbesondere Insulin kann dazu führen, dass der Körper den durch Nahrung aufgenommenen Zucker leichter als Körperfett einspeichert.

Weitere Medikamentengruppen

Auch andere Medikamentengruppen können das Gewicht beeinflussen. Dazu gehören zum Beispiel einige Antiepileptika, Hormonpräparate wie die Pille oder bestimmte Antihistaminika. In den meisten Fällen wirken sie sich auf den Appetit oder den Stoffwechsel aus.

Gewichtszunahme durch Medikamente entgegenwirken: Ihre 4-Schritte-Strategie

Schritt 1: Das offene Gespräch mit Ärztin oder Arzt

Der erste und wichtigste Schritt ist, offen über die Gewichtszunahme zu sprechen. Viele zögern, dieses Thema anzusprechen, weil sie befürchten, ihre Therapie zu gefährden. Doch oft gibt es gute Lösungen, wie eine Dosisanpassung oder den Wechsel zu einem gewichtsneutraleren Präparat. Setzen Sie Ihre Medikamente aber bitte niemals eigenmächtig ab. Nur Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann beurteilen, welcher Weg für Ihre Gesundheit der beste ist.

Schritt 3: Bewegung, die guttut und im Alltag machbar ist

Es muss kein schweisstreibender Sport sein. Schon leichte Bewegung wie regelmässige Spaziergänge oder sanfte Dehnübungen kann einen Unterschied machen, besonders wenn Sie sich bisher wenig bewegt haben. Bewegung kurbelt den Stoffwechsel an und steigert Ihr Wohlbefinden. Denken Sie aber daran: Sie ist eine wertvolle Ergänzung, doch der wichtigste Hebel bleibt die Ernährung.

Schritt 4: Psychische Unterstützung und Stressmanagement

Die Gewichtszunahme kann eine zusätzliche psychische Belastung sein, besonders wenn Sie bereits Medikamente für Ihre seelische Gesundheit einnehmen. Ein bewusster Umgang mit Stress und Emotionen kann helfen, emotionales Essen besser zu verstehen und zu steuern. Auch hierbei unterstützt Sie die Oviva App mit nützlichen Inhalten und Techniken.

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