Süßkartoffel-Ingwer-Suppe mit Kokos

Süßkartoffel Suppe in einer Bowl
Geschnittene Süßkartoffeln auf einem Holzschneidebrett

Zutaten:

Für 2 Personen

  • 300 g Süßkartoffel
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 TL Rapsöl
  • 300 ml Wasser
  • 100 ml Kokosmilch (ungesüßt)
  • Gewürze: Curry, Pfeffer

Zubereitung:

  1. Süßkartoffel schälen und in Stücke schneiden, Zwiebel und Ingwer fein hacken.
  2. Alles in einem Topf mit Rapsöl anbraten. Mit Wasser ablöschen und ca. 15 Min. weich kochen.
  3. Pürieren, Kokosmilch einrühren und mit Curry und Pfeffer würzen. Wärmend und wunderbar cremig – ganz ohne Brühe!
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