Grüner Smoothie mit Spinat, Banane & Beeren

Zuletzt aktualisiert von Oviva · May 21, 2025

Grüner Smoothie mit Spinat, Banane & Beeren
Grüner Smoothie mit Spinat, Banane & Beeren

Zutaten (für 2 Gläser):

  • 1 reife Banane

  • 1 Handvoll frischer Babyspinat

  • 100 g Heidelbeeren (frisch oder TK)

  • 1 kleiner Apfel (mit Schale, entkernt)

  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch oder Wasser

  • 1 TL Zitronensaft

  • Optional: 1 EL Leinsamen (geschrotet) für mehr Omega-3

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben und 30–60 Sekunden cremig pürieren. Bei Bedarf etwas mehr Flüssigkeit zugeben. Sofort genießen.

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