Yazio-Alternative: So unterstützt Sie Oviva bei Ihrer Gewichtsabnahme

App & Features: Yazio im Überblick

„Wer hat’s erfunden?“ … Wer jetzt daran denkt, mit der „Schweiz“ zu antworten, liegt bei Yazio falsch. Tatsächlich wurde die App in Deutschland entwickelt – genauer in Erfurt. Zwei junge Studenten starteten 2008 zunächst eine einfache Website, auf der Menschen Nährwerte von Lebensmitteln erfassen und sich Ernährungstipps abholen konnten. Wenige Jahre später wurde daraus die Abnehm-App Yazio. 

Manueller Kalorienzähler

Die App stellt im Wesentlichen einen Kalorienzähler dar: Nutzer*innen erfassen einerseits ihre Mahlzeiten und können so berechnen, wie viele Kalorien sie zu sich genommen haben. Dazu gibt’s ausgewogene Rezepte inklusive Einkaufsliste. Andererseits können Nutzer*innen ihre sportlichen Aktivitäten tracken, um in der täglichen Bilanz nicht nur die Kalorienaufnahme, sondern auch den Kalorienverbrauch zu berücksichtigen. Das Ziel: ins Kaloriendefizit zu kommen und abzunehmen.

Die Mahlzeiten erfasst man, indem man sie Zutat für Zutat manuell erfasst. Bei abgepackten (Fertig-)Produkten kann auch der App-integrierte Barcode-Scanner verwendet werden.

Auf ein Punktesystem oder ein Ampelsystem für einzelne Lebensmittel – so wie bei Weight Watchers oder Noom – wird bei Yazio verzichtet. 

Auch die sportlichen Aktivitäten lassen sich manuell eintragen – wenn eine Aktivität in der Bibliothek nicht vorhanden ist, kann man sie hinzufügen. Oder man verbindet und synchronisiert die App einfach mit einer kompatiblen Sportuhr oder Smartwatch.

Fundierte Gewohnheitsänderung – krankenkassenanerkannt

Genau darin findet sich das Prinzip von Oviva: Es geht nicht nur darum, per Kalorienzählen ein Defizit zu erreichen, damit die Pfunde purzeln. Sondern bei Ovia ist es wichtig, Adipositas als Diagnose durch eine fundierte, persönliche Ernährungsberatung in Kombination mit App-begleiteter Ernährungsumstellung hinter sich zu lassen. 

Das bereits erwähnte und besonders einfach bedienbare, fotobasierte Ernährungstagebuch bildet den Mittelpunkt der App, ergänzt durch umfangreiche Lerninhalte und Rezepte. Zudem finden regelmässig Zielsetzungsgespräche mit Ihrer zertifizierten Ernährungsfachperson statt, die dann im Verlauf des Programms auch sehr kurzfristig für Fragen via Chat zur Verfügung steht. 

Kurzum: Oviva unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und es dauerhaft zu halten. Ohne Hungern, ohne Kalorienzählen, ohne Verbote. Die Grundversorgung hat dies ebenfalls erkannt und übernimmt in vielen Fällen die Kosten. Finden Sie gleich heraus, ob das auch bei Ihnen der Fall ist.

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Vergleich: Oviva oder Yazio?