Diabetes Typ 2 Ursachen: Frühzeitig erkennen und handeln

Das Wichtigste in Kürze

• Diabetes Typ 2 entsteht durch verschiedene Risikofaktoren wie Übergewicht, Bewegungsmangel, eine unausgewogene Ernährung und genetische Faktoren, die zu einer Insulinresistenz und einem erhöhten Blutzucker führen.
• Die Diagnose Diabetes Typ 2 basiert auf Symptomen wie ständiger Durst, häufiges Wasserlassen und Müdigkeit sowie Tests, wie dem Blutzuckertest und der Bestimmung des Langzeitzuckerwerts (HbA1c).
• Die Behandlung von Diabetes Typ 2 umfasst eine ausgewogene Ernährung, Gewichtsreduktion, körperliche Aktivität, gegebenenfalls eine medikamentöse Therapie und regelmäßige Blutzuckerselbstkontrolle, um ein gesundes Leben mit der Erkrankung zu ermöglichen. Oviva kann Sie dabei unterstützen.

Was ist Diabetes Typ 2?

Diabetes Typ 2, auch als Diabetes mellitus Typ 2 oder Zuckerkrankheit bezeichnet, ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper auf das blutzuckerregulierende Hormon Insulin nicht mehr ausreichend anspricht, was zu einer Insulinresistenz führt. Infolgedessen steigt der Blutzuckerspiegel, was langfristig zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann. Sie sind nicht allein: In der Schweiz sind schätzungsweise mehr als 450’000 Menschen von Diabetes Typ 2 betroffen. Gemeinsam können wir uns dieser Herausforderung stellen und Wege finden, den Blutzucker besser zu kontrollieren und die Lebensqualität zu steigern.

Was sind Ursachen und Auslöser von Diabetes Typ 2?

Wie erkrankt man überhaupt an Diabetes? Vielleicht fragen Sie sich, warum gerade ich? Die Ursachen und Auslöser von Diabetes Typ 2 können vielfältig sein und oft spielen mehrere Faktoren zusammen, um das Krankheitsbild entstehen zu lassen. Einer der wichtigsten Risikofaktoren ist Übergewicht, das insbesondere bei einer ungünstigen Fettverteilung im Bauchbereich das Risiko für die Entstehung von Diabetes Typ 2 erhöht. Wie bei vielen anderen Menschen, kann auch bei Ihnen eine Kombination aus genetischen Faktoren und dem persönlichen Lebensstil eine Rolle spielen.

Eine unausgewogene Ernährung, reich an Zucker und Fetten sowie Bewegungsmangel können die Entstehung der Krankheit begünstigen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass jeder einzelne Schritt in Richtung einer gesünderen Lebensweise einen Unterschied machen kann und dabei hilft, das Risiko für Diabetes Typ 2 zu reduzieren.

Diagnose von Diabetes Typ 2

Die Diagnose von Diabetes Typ 2 kann manchmal schwierig sein, da die Symptome nicht immer sofort bemerkt werden. Vielleicht sind Sie ständig durstig und müssen häufig zur Toilette, fühlen sich müde und abgeschlagen, haben Probleme beim Sehen und bemerken, dass Ihre Wunden nicht so schnell heilen wie früher. Diese Diabetes Symptome können beunruhigend und einschränkend sein, und es ist völlig normal, dass Sie sich dadurch verunsichert fühlen.

Bitte denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich in dieser Zeit gut um sich selbst zu kümmern und auf die Signale Ihres Körpers zu achten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über Ihre Symptome und lassen Sie sich untersuchen, um Klarheit zu gewinnen. Denken Sie daran: Sie sind nicht allein, und es gibt Hilfe und Unterstützung für Menschen, die mit Diabetes Typ 2 leben. 

Für die Diagnose von Diabetes Typ 2 stehen verschiedene Tests und Untersuchungen zur Verfügung. Dazu zählen der Blutzuckertest, bei dem der aktuelle Blutzuckerspiegel gemessen wird, sowie der Langzeitzuckerwert (HbA1c), der Aufschluss über den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 8-12 Wochen gibt. Weitere Untersuchungen können den Blutdruck und den Cholesterinspiegel betreffen, um ein umfassendes Bild Ihrer gesundheitlichen Situation zu erhalten.

Behandlung: Wie wird Diabetes Typ 2 behandelt?

Bei Ihnen wurde Diabetes Typ 2 diagnostiziert? Bei der Diagnose kann es zunächst einschüchternd und überwältigend wirken, wenn man sich Gedanken über die notwendigen Veränderungen im eigenen Leben macht. Es gibt viele verschiedene Ansätze zur Behandlung von Diabetes Typ 2. Sie sind nicht allein auf diesem Weg. Gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und gegebenenfalls auch mit Unterstützung von Experten wie Ernährungsfachkräfte können Sie herausfinden, welche Schritte am besten zu Ihnen passen und wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern können. Im Folgenden stellen wir Ihnen die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten vor.

Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion

Körperliche Aktivität

Medikamentöse Behandlung

Blutzucker-Selbstkontrolle

Ihre Vorteile der Ernährungsberatung auf einen Blick

Ernährungsumstellung und Gewichtsreduktion

Eine vollwertige und ausgewogene Ernährung ist einer der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung von Diabetes Typ 2. Die Ernährungsumstellung spielt für Sie eine besonders wichtige Rolle, weil eine ausgewogene Ernährung massgeblich dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren und somit Ihre Lebensqualität zu erhöhen. 

Eine bewusste Ernährung kann Ihnen helfen, Übergewicht zu reduzieren und damit die Insulinresistenz Ihrer Körperzellen zu verringern. Dies wiederum unterstützt Ihren Körper bei der effektiven Nutzung des vorhandenen Insulins, was zu einer Verbesserung Ihrer Blutzuckerwerte führen kann. Indem Sie den Fokus auf vollwertige und zuckerarme Lebensmittel legen und Ihre Mahlzeiten bewusst zusammenstellen, haben Sie die Möglichkeit, aktiv Einfluss auf Ihren Diabetes Typ 2 zu nehmen und sich langfristig wohler in Ihrem Körper zu fühlen. 

Eine mögliche Unterstützung bietet Oviva, eine persönliche Ernährungsberatung inklusive smarter App. Hier können Sie Mahlzeiten, körperliche Aktivität und Gewicht festhalten und haben einen regelmässigen Austausch mit Ihrer Ernährungsberaterin via Chat. Die App versorgt Sie zudem mit hilfreichen Lerninhalten, um langfristig ein gesünderes Leben zu führen – und das Beste: Bei einer ärztlichen Verordnung werden die Kosten für die Ernährungsberatung von Ihrer Krankenkasse übernommen (abzüglich Franchise und Selbstbehalt).

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Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität ist ein weiterer wichtiger Baustein für Ihr Wohlbefinden und eine erfolgreiche Diabetes Typ 2-Behandlung. Bewegung hilft Ihnen nicht nur dabei, überschüssige Pfunde zu verlieren und somit die Insulinempfindlichkeit Ihrer Zellen zu verbessern, sondern sie wirkt sich auch positiv auf Ihren Geist und Ihre Stimmung aus. 

Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung, senkt den Blutzuckerspiegel und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ausserdem kann Bewegung Stress reduzieren, was für Menschen mit Diabetes Typ 2 von grosser Bedeutung ist, da Stress die Blutzuckerwerte negativ beeinflussen kann. Durch das Einbinden von körperlicher Aktivität in Ihren Alltag, sei es durch Spaziergänge, Radfahren oder gezieltes Training, schaffen Sie für sich eine Basis für ein gesünderes, aktiveres Leben und eine bessere Kontrolle Ihrer Diabetes Typ 2-Erkrankung.

Medikamentöse Behandlung

Bei der medikamentösen Behandlung von Diabetes Typ 2 gibt es verschiedene Ansätze und Präparate, die Ihnen helfen können, Ihren Blutzuckerspiegel im Griff zu behalten. Es ist wichtig zu wissen, dass die Notwendigkeit von Medikamenten von Fall zu Fall unterschiedlich ist und von Ihrem Arzt individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst wird.

Mögliche Medikamente, auf die Sie sich einstellen sollten, sind zum Beispiel orale Antidiabetika wie Metformin oder Sulfonylharnstoffe, die die Insulinproduktion anregen und die Insulinresistenz verringern. In einigen Fällen kann auch die Gabe von Insulin notwendig werden, um den Blutzuckerspiegel optimal zu regulieren.

Bitte beachten Sie, dass die Einnahme von Medikamenten immer in enger Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin erfolgen muss und regelmässige Kontrolluntersuchungen wichtig sind, um die Wirksamkeit der Behandlung zu überprüfen und eventuell notwendige Anpassungen vorzunehmen.

Blutzucker-Selbstkontrolle

Regelmässige Blutzuckermessungen sind ein wichtiger Teil der Behandlung von Diabetes Typ 2. Sie helfen Ihnen dabei, ein besseres Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln und Ihre Therapie entsprechend anzupassen.

Fazit

Die Behandlung von Diabetes Typ 2 ist ein ganzheitlicher Ansatz, der verschiedene Massnahmen miteinander kombiniert. Dazu gehören die Ernährungsumstellung, Gewichtsreduktion und regelmässige körperliche Aktivität, die medikamentöse Therapie, wenn notwendig, und die Selbstkontrolle des Blutzuckers. Besonders wichtig ist dabei eine ausgewogene Ernährung, die sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Therapie von Diabetes Typ 2 eine zentrale Rolle spielt.

Unabhängig davon, ob Sie Medikamente einnehmen müssen oder nicht, ist es essentiell, auf eine vollwertige und zuckerarme Ernährung zu achten. Damit legen Sie den Grundstein für ein gesundes Leben mit Diabetes und tragen dazu bei, mögliche Folgeerkrankungen zu vermeiden oder zumindest hinauszuzögern. 

Es ist nie zu spät, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu holen und Ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Starten Sie noch heute.

Ihre Vorteile der Ernährungsberatung auf einen Blick

Die App-begleitete Ernährungsberatung von Oviva hilft Ihnen, Ihren Diabetes Typ 2 erfolgreich zu managen und ein gesundes, erfülltes Leben führen.

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