Was ist das Metabolische Syndrom und was kann ich tun?

Das Wichtigste in Kürze

• Das metabolische Syndrom ist die Bezeichnung für 4 Herz-Kreislauf-Erkrankungen, welche gleichzeitig auftreten.
• Jede einzelne Erkrankung schädigt den Körper nachhaltig, doch das Vorhandensein aller vier Krankheiten gilt als sehr hoher Risikofaktor für Herzinfarkt oder Schlaganfall.
• In der Regel ist Übergewicht das erste Symptom, Bluthochdruck sowie Kohlehydrat- und Fettstoffwechselstörungen folgen.
• Mit einer Gewichtsreduktion können Sie nicht nur Ihr Wohlbefinden steigern, sondern vor allem aktiv etwas gegen das metabolische Syndrom tun.
• Denn mit jedem Kilo, das Sie abnehmen, reduzieren sich die Symptome des metabolischen Syndroms.

Metabolisches Syndrom – Ursachen, Symptome und Behandlung

In den Industrienationen haben nahezu alle Menschen Zugang zu gesunden Lebensmitteln, zu moderner Medizin und auch zu aktiven Freizeitangeboten. Dennoch steigt die Zahl der Menschen mit ernst zu nehmenden Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck. Herz-Kreislauf-Krankheiten sind in den Industrienationen sogar die häufigste Todesursache. In den meisten Fällen kann man dies auf eine ungesunde Lebensweise zurückführen.

Was ist das metabolische Syndrom?

Beim metabolischen Syndrom handelt es sich um vier Erkrankungen, die gemeinsam den Symptomkomplex beschreiben: starkes Übergewicht (Adipositas), Bluthochdruck (Hypertonie), Fettstoffwechselstörung und Kohlehydratverwertungsstörung (Diabetes). Jede Erkrankung für sich stellt bereits ein hohes Gesundheitsrisiko dar, doch die Kombination ist umso problematischer. 

Zu Beginn sind die einzelnen Werte nur geringfügig erhöht. Doch schon in diesem frühen Stadium haben die Betroffenen ein deutlich erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Durch einen ungesunden Lebensstil verschlechtert sich der Zustand jedoch relativ rasch. 

Dreh- und Angelpunkt ist das Übergewicht. Denn durch eine vermehrte Ansammlung von Fett im Bauchraum wird eine negative Kaskade in Gang gesetzt. Die Körperzellen reagieren nicht mehr effektiv auf Insulin (ein Hormon aus der Bauchspeicheldrüse), sodass die Blutzuckerwerte dauerhaft zu hoch sind und ein Diabetes entsteht. Dies wiederum führt zu Veränderungen im Fettstoffwechsel. Denn ein hoher Blutzucker aktiviert die viszeralen Fettzellen und unterbindet einerseits die Freisetzung von gefässschützenden Botenstoffen und initiiert andererseits die vermehrte Freisetzung von Glukose aus der Leber. 

Im weiteren Verlauf begünstigen die Störungen des Fett- und Zuckerstoffwechsels eine vermehrte Abspaltung von LDL-Fettsäuren. Freie Fettsäuren senken den pH-Wert des Blutes und stören den Säure-Basen-Haushalt. Infolgedessen werden zu wenig Salze mit dem Urin ausgeschieden und der Blutdruck steigt. All diese Symptome des metabolischen Syndroms führen zu Schäden an Gefässwänden und Organen. 

Symptome und Diagnose

Die Symptome des metabolischen Syndroms können ganz unterschiedlich sein. Während manche Menschen kaum Beschwerden haben, zeigen sich bei anderen Kurzatmigkeit, Schweissausbrüche, Gelenkschmerzen oder vermehrtes Durstgefühl. Auch Sehstörungen, Schwindel oder Blasenentleerungsstörungen können als Symptom des metabolischen Syndroms auftreten und die Betroffenen in ihrem Alltag einschränken. 

Grundsätzlich hat aber nicht jeder Mensch mit Übergewicht automatisch auch das metabolische Syndrom. Dennoch steigt die Wahrscheinlichkeit mit jedem zusätzlichen Kilo an. Zur Diagnostik werden deshalb Gewicht, Taillenumfang und Blutdruck ermittelt, eine Blutuntersuchung vervollständigt das Gesamtbild. Liegen mindestens vier der Symptome vor, wird die Diagnose „Metabolisches Syndrom“ gestellt. 

• Starkes Übergewicht (BMI > 30)
• Taillenumfang > 88 cm (bei Frauen) bzw. > 102 cm (bei Männern)
• Bluthochdruck > 130/85 mmHg
• Nüchternblutzucker > 100 mg/dl
• Ein Cholesterinwert (High Density Lipoprotein, HDL, das „gute Cholesterin“) von weniger als 40 mg/dl bei Männern oder weniger als 50 mg/dl bei Frauen
• Nüchternblut-Triglycerid (Fett) von 150 mg/dl oder höher

Da sich die einzelnen Symptome aber schleichend entwickeln und nur in wenigen Fällen Beschwerden bereiten, können zwischen der Vorstufe und einem manifesten metabolischen Syndrom mehrere Jahre vergehen.

Wenn Sie Hilfe bei der Therapie benötigen, können Sie sich in Ihrer Arztpraxis informieren. Denn das ist eine Anlaufstelle, welche gut vernetzt ist und Ihnen wichtige Adressen (z. B. zu Adipositas-Sportgruppen oder zur Rauchentwöhnung) gibt.

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