Wie effektiv sind Abnehmtabletten wie Xenical & Co. wirklich?

Das Wichtigste in Kürze

• Abnehmtabletten können bei starkem Übergewicht als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.
• In Deutschland ist aktuell nur Orlistat als Tablette zur medizinischen Behandlung von Übergewicht verfügbar.
• Auch einige Nahrungsergänzungsmittel haben in Studien eine gewisse Wirkung gezeigt.
• Ohne Ernährungsumstellung nützen Abnehmtabletten nichts – Oviva ist für dich da.

Was sind Abnehmtabletten und wie wirken sie?

Richtig eingesetzt, können Abnehmtabletten für stark übergewichtige und adipöse Menschen eine wertvolle Hilfe bei der Gewichtsabnahme sein. Es gibt Präparate mit unterschiedlicher Wirkungsweise: 

• Manche Wirkstoffe sorgen dafür, dass du einfach weniger isst. Appetitzügler greifen direkt in Regulationsprozesse im Gehirn ein. Andere Präparate steigern das Sättigungsgefühl, indem sie die Leerung des Magens verlangsamen.
• Andere Wirkstoffe beeinflussen die Energiegewinnung aus der aufgenommenen Nahrung, indem sie beispielsweise die Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm hemmen. 
• Es gibt auch Wirkstoffe, die den Energieverbrauch des Körpers steigern sollen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln und die Wärmeproduktion des Körpers anregen.

Sinnvoll ist weiterhin die Unterscheidung von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln:

• Die Wirkung und Sicherheit von Medikamenten wurde in großen klinischen Studien getestet und bestätigt. Die Präparate sind für ihren Einsatzzweck zugelassen. Die Zulassung kann einem Medikament allerdings auch wieder entzogen werden, wenn neue Erkenntnisse doch Zweifel an der Sicherheit entstehen lassen. Bei Appetitzüglern ist das in den letzten Jahren mehr als einmal passiert.
• Bei Nahrungsergänzungsmitteln handelt es sich in der Regel um Stoffe aus der Natur. Diese Präparate benötigen keine Zulassung. Manche Nahrungsergänzungsmittel sind unbestritten sinnvoll – beispielsweise Vitamine und Mineralstoffe bei entsprechenden Mangelzuständen. In vielen Fällen liegen jedoch keine eindeutigen Nachweise für ihren Nutzen vor. Sie sind auch nicht zum Abnehmen gedacht.

Abnehmtabletten können deine bewussten Anstrengungen um Gewichtsabnahme wirksamer machen, aber nicht ersetzen. Sie sind als Ergänzung zu mehr Bewegung und kalorienreduzierter Ernährung gedacht. Wer Abnehmtabletten einnimmt, aber weder auf seine Ernährung noch auf ausreichend körperliche Aktivität achtet, verschenkt das Potenzial dieser Hilfsmittel – und setzt sich Kosten, Risiken und möglichen Nebenwirkungen völlig umsonst aus.

Und: Abnehmtabletten bewirken auch keine besonders schnelle Gewichtsabnahme. Die einzigen Medikamente, mit denen du rasch ein paar Kilo loswirst, sind entwässernde Wirkstoffe (Diuretika) – aber was hier schwindet, ist Wasser, nicht das Fett.

Welche Tabletten sind am besten zum Abnehmen?

Momentan steht in Deutschland zur Unterstützung der Gewichtsabnahme effektiv nur ein zugelassener Wirkstoff in Tablettenform zur Verfügung: Orlistat ist unter dem Handelsnamen Xenical sowie als Generikum auf Rezept verfügbar. Unter dem Namen Alli ist der Wirkstoff in geringerer Dosierung auch rezeptfrei erhältlich. Orlistat hemmt die Fettaufnahme im Darm. Seine Wirksamkeit wurde in großen klinischen Studien nachgewiesen. 

Weiterhin gibt es zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, denen unterstützende Wirkung beim Abnehmen zugeschrieben wird. In der folgenden Tabelle findest du eine Auswahl von Substanzen, deren Wirksamkeit mit gewissem Erfolg in Studien getestet wurde und die daher eine zurückhaltende Empfehlung verdient haben. Wichtig: Kläre die Einnahme immer mit medizinischem Fachpersonal ab.

Wie sicher und effektiv sind Abnehmtabletten?

Orlistat ist ein Medikament zum Abnehmen, das in großen medizinischen Studien geprüft wurde. Hinsichtlich der zu erzielenden Gewichtsverluste sind die Resultate deutlich, aber nicht wirklich umwerfend: Die mit Orlistat behandelten Teilnehmenden nahmen innerhalb eines Jahres im Schnitt um die drei bis vier Kilo mehr ab als die, die nur ein wirkstoffloses Placebo erhielten. Auch ergab sich mit Orlistat eine deutliche Verbesserung der Blutfettwerte.

Die Langzeitwirkung von Orlistat könnte hinter diesen Zahlen noch zurückbleiben. In Studien, die über zwei Jahre fortgeführt wurden, nahmen die Teilnehmenden im zweiten Jahr wieder etwas zu. 

Demgegenüber stehen die Nebenwirkungen des Medikaments. Fast alle Anwendenden müssen sich auf unangenehme Magen-Darm-Probleme einstellen. Typisch für Orlistat sind die durch den erhöhten Fettgehalt des Stuhls verursachten Blähungen, Flatulenzen und schwer zu kontrollierende Durchfälle. 

Die anfängliche Befürchtung, Orlistat könnte langfristig auch gefährliche Gesundheitsrisiken haben, hat sich dagegen nicht bewahrheitet: Weder Leberschäden noch Darmkrebs treten bei Orlistat-Anwendenden häufiger auf. 

Die Sicherheit frei verkäuflicher Nahrungsergänzungsmittel, die zu einer Gewichtsabnahme führen sollen, wird dagegen in der Regel nicht umfassend getestet. Problematisch können hier einerseits die enthaltenen Wirkstoffe selbst, andererseits Verunreinigungen oder vom Hersteller nicht deklarierte andere Zusätze sein. Deshalb solltest du Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme nur nach Absprache mit medizinischem Fachpersonal einnehmen. Halte dich an die ärztlichen Empfehlungen und nimm regelmäßige Untersuchungstermine wahr, um eventuelle Nebenwirkungen rechtzeitig zu erkennen.

Alternative Möglichkeiten zum Wunschgewicht

Wenn du leicht oder moderat übergewichtig bist, hast du die besten Chancen, überflüssige Pfunde durch Lebensstiländerungen loszuwerden. Und auch bei starkem Übergewicht oder Adipositas können eine Ernährungsumstellung und mehr körperliche Aktivität oft bedeutende Erfolge erzielen.

Überdies bringst du dich mit dauerhaften Lebensstiländerungen auf den richtigen Weg, um dein Wunschgewicht langfristig zu halten. Genau wie bei Diäten ist es nämlich auch bei Medikamenten zum Abnehmen recht wahrscheinlich, dass du das verlorene Gewicht nach dem Ende der Behandlung wieder zulegst.

Ob du mit oder ohne Medikamente abnehmen möchtest: Oviva ist dein Partner! Unser erprobter, in medizinischen Studien getesteter Ansatz unterstützt dich wirkungsvoll dabei, deine Ernährung umzustellen und nachhaltig Gewicht zu verlieren. 

Wir kombinieren persönliche Beratung und digitale Unterstützung: Unsere geschulten Ernährungsfachkräfte beantworten alle deine Fragen zur Ernährung und geben dir wertvolle Tipps, wie du dich ausgewogen, gesund und kalorienreduziert ernähren kannst, ohne deinen Alltag vollkommen auf den Kopf zu stellen. Die Oviva App hilft dir dann dabei, die neuen Gewohnheiten zu festigen – jeden Tag.

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