Charleen Wacker
Charleen Wacker ist staatlich geprüfte Ökotrophologin und zertifizierte Ernährungsberaterin der DGE. Als Teil des Ernährungsteams bei Oviva unterstützt sie dich dabei, deine Essgewohnheiten Schritt für Schritt gesund umzustellen und nachhaltig abzunehmen.
“Mir ist es besonders wichtig, die individuelle Situation eines jeden Menschen zu berücksichtigen und Lösungen zu finden, die in den jeweiligen Alltag passen.”
Charleen absolvierte zuerst ein Bachelorstudium im Bereich Ökotrophologie in Osnabrück und vertiefte ihr Fachwissen anschließend mit einem Master in Ernährung und Gesundheit in Münster. Ihre berufliche Laufbahn begann in der betrieblichen Gesundheitsförderung, bevor sie in die direkte Ernährungsberatung wechselte. Seit September 2021 ist sie Teil des Oviva Expertenteams. Ihr Ziel war es stets, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Essverhalten zu begleiten und Mut zur Veränderung zu schenken.
Ganz besonders wichtig ist ihr dabei der Aspekt der Selbstfürsorge. In ihrer täglichen Arbeit hat sie erkannt, dass nachhaltige Veränderungen durch kleine Schritte entstehen, die Stück für Stück zu einem neuen, gesünderen Ich führen. Dieser Prozess erfordert Geduld, Verständnis für die eigene Situation und die Bereitschaft, nicht zu streng mit sich zu sein. Und genau dabei hilft Charleen dir bei Oviva.
“Essen darf auch einfach mal nur Genuss sein – eine wirklich ausgewogene Ernährung kommt ohne strikte Verbote aus.”
Ein gesundes Essverhalten entsteht laut Charleen, wenn man auch mal ein Stück Schokolade essen kann, ohne sich gleich dafür zu geißeln. Das richtige Maß ist hier wichtig. Und sie ist überzeugt, dass nur eine Ernährungsumstellung langfristig erfolgreich sein kann. Die muss dabei absolut alltagstauglich und leicht umsetzbar sein und es Patientinnen und Patienten erlauben, nachhaltig eine positive Beziehung zum Essen aufzubauen.
Charleen Wackers’ Lieblingsfeature in der Oviva App
Ihr Highlight ist das Foto-Ess-Tagebuch mit dem Ernährungskompass. So wird nämlich das lästige und aufwendige Kalorienzählen überflüssig. Außerdem machen die gut aufeinander aufgebauten Lerninhalte und die simplen Rezepte die App zu einem perfekten Begleiter im Alltag.
Nie wieder Kalorien zählen
Erfasse deine täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto-Ess-Tagebuch direkt in der Oviva App. So weißt du genau, was du eigentlich isst.
Motiviert sein – und bleiben
Du setzt dir die richtigen eigenen Ziele, die dich deinem Wohlfühlgewicht näher bringen.
Dein Ziel immer vor Augen
Behalte deine Fortschritte im Blick. Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel und stärkt deine Motivation.
Gewusst wie – so geht’s leichter
Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation wirst du selbst zum Abnehm-Experten.
Lecker essen – mit Plan zum Ziel
Entdecke leckere Rezepte für jeden Tag – vom Frühstück bis zum Abendessen.
Immer da, wenn du uns brauchst
Tausche dich jederzeit mit unseren Ernährungsexperten per Chat aus, wenn du Fragen hast.
Bei ihrer Tätigkeit innerhalb des Oviva Teams legt Charleen besonders viel Wert auf eine enge Zusammenarbeit und internen Austausch. Gemeinsam zu wachsen bereitet ihr besondere Freude und motiviert sie in ihrer Arbeit. Und die kommt wiederum dir zugute.
Charleen meint: “Geh deinen eigenen Weg, in deinem eigenen Tempo. Finde etwas, das zu dir passt. Kleine Veränderungen bringen oft die größten Erfolge. Und bei Oviva bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen – mit Freude am Essen und ohne strenge Verbote.”