Kostenlos abnehmen mit AOK Rheinland/
Hamburg und Oviva

Stressfrei und ohne Verzicht abnehmen – das geht. Mit Oviva musst du keine Kalorien zählen und lernst ein gesundes Essverhalten. Und: Liegt dein BMI zwischen 30 und 40, übernimmt deine AOK Rheinland / Hamburg die Kosten der Oviva Abnehm-App.

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Alltagstauglich: Egal ob im Beruf, Freizeit oder mit der Familie
Stressfrei: Keine strengen Regeln und Jo-Jo-Effekt
Nachhaltig: Schaffe dir neue Gewohnheiten rund um Ernährung und Bewegung
Kostenlos: Deine AOK Rheinland / Hamburg übernimmt 100% der Kosten

Ich habe mich viel zurückgezogen und verbrachte sehr viel Zeit vor dem Fernseher oder generell zu Hause. Mit Hilfe von Oviva lernte ich meine Ernährung so umzustellen, dass ich nicht das Gefühl hatte, eine Diät zu machen. Ich ernährte mich einfach bewusster und hörte auf meinen Körper. Ich habe mittlerweile fast 20 kg verloren. Ich ziehe mich nicht mehr zurück und gehe regelmäßig spazieren, treffe mich wieder mit Freunden und bin zudem viel zufriedener geworden. Ich bekomme viele Komplimente zum Abnehm-Erfolg. Das spornt mich an, weiterzumachen.

Adrianne B.

Mit bewusstem Essverhalten abnehmen

Du bist es leid, dich von einer Crash-Diät zur nächsten zu hangeln? Nur um festzustellen, dass die ganzen strengen Regeln und Verbote wieder nichts gebracht haben? Stell dir vor, du steigst auf die Waage und es fühlt sich einfach nur gut an. Wie wäre das?

Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – das geht. Die Oviva Abnehm-App begleitet dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht, ohne Verzicht und ohne Kalorienzählen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei im Erlernen eines gesunden Essverhaltens, welches du einfach langfristig beibehalten kannst. Ciao, stressvolle Blitzdiät, hallo neues Lebensgefühl.

Egal, ob du irgendwann einen Marathon laufen möchtest, wieder in dein altes Kleid passen willst, oder dich einfach fitter und gesünder im eigenen Körper fühlen möchtest: Mit deiner AOK Rheinland / Hamburg und der Oviva Abnehm-App muss dein Traum nicht länger ein Traum bleiben. Und das Beste? Bei einem BMI von 30 bis 40 übernimmt die AOK Rheinland / Hamburg die Kosten für die Ernährungsberatung komplett.

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Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht mit kostenloser Oviva Abnehm-App und der AOK Rheinland / Hamburg

Im Gegensatz zu anderen Abnehm-Apps musst du bei Oviva keine Kalorien zählen oder dich an sonstige strenge Verbote halten. Und auch um die Wirksamkeit musst du dir keine Sorgen machen: Oviva ist ein mit Ärzten entwickeltes, Studien-basiertes Abnehmprogramm, das auf eine Verbesserung deiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten abzielt. Stressfrei, ohne Druck und vor allem: ohne Jo-Jo-Effekt.

Nie wieder Kalorien zählen

Erfasse deine täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto-Ess-Tagebuch direkt in der Oviva App. So weißt du genau, was du eigentlich isst.

Motiviert sein – und bleiben

Du setzt dir die richtigen eigenen Ziele, die dich deinem Wohlfühlgewicht näher bringen.

Dein Ziel immer vor Augen

Behalte deine Fortschritte im Blick. Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel und stärkt deine Motivation.

Gewusst wie – so geht’s leichter

Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation wirst du selbst zum Abnehm-Experten.

Immer da, wenn du uns brauchst

Tausche dich jederzeit mit unseren Ernährungsexperten per Chat aus, wenn du Fragen hast.

Wie genau funktioniert die kostenlose Ernährungsberatung mit Oviva?

Zuerst einmal: Du bist in den besten Händen. Einer unserer über 250 qualifizierten Ernährungsberater kümmert sich während des Programms um dich. Und unsere Tools unterstützen dich dabei, täglich Fortschritte zu machen. Kennst du zum Beispiel schon unser tolles Foto-Ess-Tagebuch, das dank eines schnell geschossenen Fotos automatisch deine Mahlzeiten erkennt und dir Tipps zur Verbesserung deiner Ernährung gibt? Ohne genaues Eintippen der Nährwertangaben, ohne langwieriges Auswerten deiner Daten.

In der ersten Phase lernst du dich und deine Gewohnheiten besser kennen, damit du erfolgreich gesündere Verhaltensmuster in deinen Alltag integrieren kannst. In der zweiten Phase setzt du dir (oder gemeinsam mit einem Ernährungsberater) deine eigenen, erreichbaren Ziele. Und schließlich wendest du dein erlerntes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit Schritt für Schritt an.

Das Oviva Abnehmprogramm zusammen mit der AOK Rheinland / Hamburg dauert 12 Wochen. Danach kannst du es jederzeit verlängern, um neue Lerninhalte freizuschalten und dauerhaft dranzubleiben. Worauf wartest du?

Zähl auf dich, statt Kalorien

Du kannst das – In nur drei Schritten zum Dauerwohlfühlgewicht.

In nur 2 Minuten

Fragebogen ausfüllen und anmelden

Anhand deines BMIs finden wir das passende Angebot für dich.

Wir erledigen den Papierkram

Wir setzen uns mit deinem Arzt in Verbindung, holen ein Rezept für dich ein, und kümmern uns um die Abrechnung der Kosten mit deiner Krankenkasse.

Wir melden uns bei dir

Ist alles erledigt, steht deinem Start bei Oviva nichts mehr im Wege.

Häufig gestellte Fragen

Ja, eine klinische Studie hat die Wirksamkeit von Oviva bei starkem Übergewicht eindeutig nachgewiesen. Natürlich dauert eine Ernährungsumstellung etwas länger als eine 6-Wochen Diät, doch die Studie kam zu einem tollen Ergebnis: durchschnittlich 3,2 % Gewichtsverlust schon in den ersten 12 Wochen. Das hat auch die Krankenkassen überzeugt, weshalb sie die Kosten des Abnehmprogramms vollständig übernehmen.
Sobald du eine ärztliche Verordnung hast, reichst du diese bei deiner Krankenkasse ein. Innerhalb kurzer Zeit wird dir einen Freischaltcode per Post zugeschickt – wir helfen dir aber auch gerne, den Freischaltcode bei deiner Krankenkasse einzuholen. In der Zwischenzeit kannst du schon die App downloaden. Sobald du den Freischaltcode erhalten hast, gibst du diesen in der App ein und kannst mit dem Programm loslegen.