AOK Rheinland/Hamburg Ernährungsberatung kostenlos mit Oviva
Die kostenlose Ernährungsberatung von Oviva unterstützt Sie dabei, mehr für Ihre Gesundheit zu tun! Ob Sie Ihr Wunschgewicht erreichen oder Ihr Wohlbefinden verbessern wollen – wir sind für Sie da! Für Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg.
Oviva Programme zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Ernährungsgewohnheiten.
Unterstützung durch persönliche Gespräche mit Ihrer zertifizierten Ernährungsfachkraft.
Alles von zu Hause mit der Oviva App.
Vollständige Kostenübernahme* für Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg.
Oviva unterstützt Sie bei:
- Ohne Verbote abnehmen
- Blutzucker bei Diabetes Typ 2 optimieren
- Mehr Bewegung in den Alltag bringen
- Neue Routinen entwickeln und dranbleiben
Welches Programm passt zu Ihnen?
Pro Kalenderjahr werden bis zu zwei Online-Präventionsprogramme von der AOK Rheinland/Hamburg übernommen. Dabei sind die Kurse komplett kostenlos, wenn Sie an mindestens 80% der Kurs- bzw. Beratungseinheiten teilgenommen haben. Alle unsere Programme sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert.
Ihr Gruppenkurs für gesunde Ernährung: Abnehmen mit Genuss
Unser Gruppenkurs “Gesund essen, los geht’s” verbindet individuelle Beratung, eigenständigen Wissenserwerb und den Austausch in einer Chat-Gruppe von Gleichgesinnten. Wir halten unsere Motivation aufrecht, indem wir uns regelmäßig über Stolper- und erreichte Meilensteine austauschen.
- Kosten: Vollständig kostenlos*
- Dauer: ~12 Wochen
Individuelles Ernährungscoaching: Nehmen Sie ab, ganz ohne Verzicht
Was tut Ihnen persönlich gut? Wie können Sie ihre Gewohnheiten verändern? Diesen Fragen gehen wir in unserem individuellen Programm “Smart ernährt ganz unbeschwert” nach. Sie erhalten Tipps für Ihren Alltag, lernen achtsam zu essen und versuchen dabei stets Ihr Wohlbefinden zu maximieren.
- Kosten: Vollständig kostenlos*
- Dauer: 8-10 Wochen
Gesunde Verdauung: Individueller Online-Kurs für Ihr Wohlbefinden
In unserem Online-Programm “Smart essen, bauchschlau handeln” unterstützen wir Sie dabei, Ihre Darmflora zu stärken und Ihr Abwehrsystem mit einer ausgewogenen Ernährung zu kräftigen. Sie navigieren durch die dargebotenen Lerninhalte und erhalten dabei Feedback von Ihrer Ernährungsfachkraft.
- Kosten: Vollständig kostenlos*
- Dauer: 8-10 Wochen
Gruppenkurs für Fortgeschrittene: Vertiefen Sie Ihr Ernährungswissen
In diesem Online-Aufbaukurs “Gesund essen, bleib dabei” bauen wir unser Wissen rund um nachhaltige Gewohnheitsänderungen und eine gesunde Ernährung aus. In einer Chat-Gruppe von Gleichgesinnten können Sie sich zudem regelmäßig über Stolper- sowie erreichte Meilensteine austauschen.
- Kosten: Vollständig kostenlos*
- Dauer: ~12 Wochen
Zahlt die AOK Rheinland/Hamburg eine Ernährungsberatung?
Gute Nachrichten: Unsere Programme zielen darauf ab, Ihre Ernährung nachhaltig zu verbessern. Dadurch können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken und auf gesunde Art Gewicht verlieren. Für Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg sind die Programme kostenfrei*. Die Abrechnung erfolgt direkt zwischen Ihrer Versicherung und Oviva.
Was ist Oviva?
Oviva ist Ihre App für eine persönliche Ernährungsberatung. Bei Oviva weisen wir Ihnen eine persönliche, zertifizierte Ernährungsfachkraft zu. Gemeinsam legen Sie individuelle Ziele fest und erhalten Empfehlungen, die in Ihren Alltag passen. Zusätzlich nutzen Sie begleitend unsere Oviva App. Über diese können Sie ganz einfach ein Foto-Ess-Tagebuch führen und Ihre Symptome, Aktivitäten, Gewicht sowie Stimmung festhalten und erhalten Feedback von Ihrer Ernährungsfachkraft. Außerdem erhalten Sie hier hilfreiche Lerninhalte über Ernährung, Gesundheit und Gewohnheiten.
1. Fragebogen ausfüllen und anmelden
Beantworten Sie in einem kurzen Fragebogen ein paar Fragen zu sich und Ihrer Situation. Wir stellen Ihnen anschließend auf Basis Ihrer Angaben ein für Ihre Bedürfnisse passendes Programm vor.
2. Oviva App herunterladen
Die Oviva App ist Ihre handliche Begleitung. Mit dem praktischen Foto-Ess-Tagebuch in der App entwickeln Sie fortlaufend ein neues Bewusstsein für Ihren Alltag. Einfach und unkompliziert.
3. Ernährungsfachkraft kennenlernen
Gemeinsam mit einer unserer geschulten Ernährungsfachkräfte ändern Sie Ihre täglichen Gewohnheiten. Sie erreichen Ihre Ernährungsfachkraft entweder per Chat, Telefon oder Video-Call. Dabei erhalten Sie regelmäßiges Feedback zu Ihren Fortschritten.
* Die AOK Rheinland/Hamburg übernimmt für ihre Versicherten die vollen Kosten der Programme, sofern sie an mindestens 80% der Kurs- bzw. Beratungseinheiten teilgenommen haben. Die Teilnahme von maximal 2 Präventionsprogrammen pro Kalenderjahr werden von der AOK Rheinland/Hamburg übernommen.
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