Erfahrungen mit Oviva
Kostenlos abnehmen mit AOK Niedersachsen und Oviva
Stressfrei und ohne Verzicht abnehmen – das geht. Mit Oviva musst du keine Kalorien zählen und lernst ein gesundes Essverhalten. Und: Liegt dein BMI zwischen 30 und 40, übernimmt deine AOK Niedersachsen die Kosten der Oviva Abnehm-App.
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Alltagstauglich: Egal ob im Beruf, Freizeit oder mit der Familie
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Stressfrei: Keine strengen Regeln und Jo-Jo-Effekt
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Nachhaltig: Schaffe dir neue Gewohnheiten rund um Ernährung und Bewegung
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Kostenlos: Deine AOK Niedersachsen übernimmt 100% der Kosten
Ich habe mich viel zurückgezogen und verbrachte sehr viel Zeit vor dem Fernseher oder generell zu Hause. Mit Hilfe von Oviva lernte ich meine Ernährung so umzustellen, dass ich nicht das Gefühl hatte, eine Diät zu machen. Ich ernährte mich einfach bewusster und hörte auf meinen Körper. Ich habe mittlerweile fast 20 kg verloren. Ich ziehe mich nicht mehr zurück und gehe regelmäßig spazieren, treffe mich wieder mit Freunden und bin zudem viel zufriedener geworden. Ich bekomme viele Komplimente zum Abnehm-Erfolg. Das spornt mich an, weiterzumachen.
Mit bewusstem Essverhalten abnehmen
Du bist es leid, dich von einer Crash-Diät zur nächsten zu hangeln? Nur um festzustellen, dass die ganzen strengen Regeln und Verbote wieder nichts gebracht haben? Stell dir vor, du steigst auf die Waage und es fühlt sich einfach nur gut an. Wie wäre das?
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – das geht. Die Oviva Abnehm-App begleitet dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht, ohne Verzicht und ohne Kalorienzählen. Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei im Erlernen eines gesunden Essverhaltens, welches du einfach langfristig beibehalten kannst. Ciao, stressvolle Blitzdiät, hallo neues Lebensgefühl.
Egal, ob du irgendwann einen Marathon laufen möchtest, wieder in dein altes Kleid passen willst, oder dich einfach fitter und gesünder im eigenen Körper fühlen möchtest: Mit deiner AOK Niedersachsen und der Oviva Abnehm-App muss dein Traum nicht länger ein Traum bleiben. Und das Beste? Bei einem BMI von 30 bis 40 übernimmt die AOK Niedersachsen die Kosten für die Ernährungsberatung komplett.
Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht mit kostenloser Oviva Abnehm-App und der AOK Niedersachsen
Im Gegensatz zu anderen Abnehm-Apps musst du bei Oviva keine Kalorien zählen oder dich an sonstige strenge Verbote halten. Und auch um die Wirksamkeit musst du dir keine Sorgen machen: Oviva ist ein mit Ärzten entwickeltes, Studien-basiertes Abnehmprogramm, das auf eine Verbesserung deiner Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten abzielt. Stressfrei, ohne Druck und vor allem: ohne Jo-Jo-Effekt.
Nie wieder Kalorien zählen
Erfasse deine täglichen Mahlzeiten ganz einfach per Foto-Ess-Tagebuch direkt in der Oviva App. So weißt du genau, was du eigentlich isst.
Motiviert sein – und bleiben
Du setzt dir die richtigen eigenen Ziele, die dich deinem Wohlfühlgewicht näher bringen.
Dein Ziel immer vor Augen
Behalte deine Fortschritte im Blick. Jeder Schritt bringt dich näher an dein Ziel und stärkt deine Motivation.
Gewusst wie – so geht’s leichter
Mit Lerninhalten rund um Ernährung, Bewegung und Motivation wirst du selbst zum Abnehm-Experten.
Lecker essen – mit Plan zum Ziel
Entdecke leckere Rezepte für jeden Tag – vom Frühstück bis zum Abendessen.
Immer da, wenn du uns brauchst
Tausche dich jederzeit mit unseren Ernährungsexperten per Chat aus, wenn du Fragen hast.
Wie genau funktioniert die kostenlose Ernährungsberatung mit Oviva?
Zuerst einmal: Du bist in den besten Händen. Einer unserer über 250 qualifizierten Ernährungsberater kümmert sich während des Programms um dich. Und unsere Tools unterstützen dich dabei, täglich Fortschritte zu machen. Kennst du zum Beispiel schon unser tolles Foto-Ess-Tagebuch, das dank eines schnell geschossenen Fotos automatisch deine Mahlzeiten erkennt und dir Tipps zur Verbesserung deiner Ernährung gibt? Ohne genaues Eintippen der Nährwertangaben, ohne langwieriges Auswerten deiner Daten.
In der ersten Phase lernst du dich und deine Gewohnheiten besser kennen, damit du erfolgreich gesündere Verhaltensmuster in deinen Alltag integrieren kannst. In der zweiten Phase setzt du dir (oder gemeinsam mit einem Ernährungsberater) deine eigenen, erreichbaren Ziele. Und schließlich wendest du dein erlerntes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit Schritt für Schritt an.
Das Oviva Abnehmprogramm zusammen mit der AOK Niedersachsen dauert 12 Wochen. Danach kannst du es jederzeit verlängern, um neue Lerninhalte freizuschalten und dauerhaft dranzubleiben. Worauf wartest du?
Zähl auf dich, statt Kalorien
Du kannst das – In nur drei Schritten zum Dauerwohlfühlgewicht.
In nur 2 Minuten
Fragebogen ausfüllen und anmelden
Anhand deines BMIs finden wir das passende Angebot für dich.
Wir erledigen den Papierkram
Wir setzen uns mit deinem Arzt in Verbindung, holen ein Rezept für dich ein, und kümmern uns um die Abrechnung der Kosten mit deiner Krankenkasse.
Wir melden uns bei dir
Ist alles erledigt, steht deinem Start bei Oviva nichts mehr im Wege.
Häufig gestellte Fragen
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