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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Das Abnehmen nach der Geburt geht zu langsam? Oviva unterstützt dich dabei, mit einem App-gestützten Abnehmprogramm deine Schwangerschaftskilos loszuwerden. Bezahlt von der Krankenkasse.

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Die wichtigsten Fragen zum Abnehmen nach der Schwangerschaft

Warum nimmt man nach der Schwangerschaft so schwer ab? Dies ist häufig auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die eine Flüssigkeitsansammlung verursachen und den Stoffwechsel beeinflussen.
Wie schnell bekommt man nach der Geburt wieder sein Ausgangsgewicht? Es dauert häufig etwa 6 Monate, bis das Ausgangsgewicht wieder erreicht wird.
Warum nimmt man nach der Geburt manchmal zu? Flüssigkeitseinlagerungen und ein veränderter Stoffwechsel können für eine Gewichtszunahme verantwortlich sein.

Das Wichtigste in Kürze

Optimales Schwangerschaftsgewicht

Die optimale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist vom Ausgangsgewicht abhängig. Bei einer zu starken und schnellen Zunahme ist das Risiko für Komplikationen erhöht. Bei einer zu geringen Gewichtszunahme besteht das Risiko eines Nährstoffmangels. Allerdings ist die Schwankung breit: zwischen 5 Kilogramm und 18 Kilogramm Zunahme sind im Mittel normal.[1]

Abnehmen nach der Geburt

Vollwertige Lebensmittel (reich an Nähr-, Vital- und Ballaststoffen sowie Mineralstoffen) unterstützen nicht nur das Abnehmen nach der Geburt, sondern sorgen auch für eine ganzheitliche Versorgung von Mutter und Kind. Bei Komplikationen oder Vorerkrankungen sollte die Ernährungsumstellung individuell angepasst werden.

Was macht Oviva besonders?

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Krankenkasse zahlt Programm
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Unsere Erfolgsgeschichten

Heide

Das Programm hat bisher all meine Erwartungen und Träume übertroffen. Die Verbesserungen meiner Gesundheit waren die Mühe absolut wert. Es macht mir Spaß, die Oviva-App zu nutzen!

Ashlee

Dank Oviva habe ich nicht nur 16 kg abgenommen, sondern auch meine Freude am Kleidung shoppen und mein Selbstbewusstsein zurückgewonnen. Die ganze Erfahrung hat mein Leben verändert – ich fühle mich einfach großartig!

Martin

Ich bin schon an zig Diäten gescheitert. Oder die an mir. Aber die Tipps und Motivation der Ernährungsberaterin im Chat waren einfach super. Die haben mir geholfen, mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Und genau deswegen habe ich es auch geschafft, bis heute durchzuhalten.

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